(VTCNews) - Bạn nên cho bé uống nước trái cây khi nào? Nước trái cây luôn đem lại lợi ích cho bé trong bất cứ trường hợp nào? Lượng nước trái cây nên cho trẻ uống là bao nhiêu?
Những câu hỏi này có thể là điều băn khoăn, bối rối với những bậc cha mẹ trẻ. Vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa dưới đây để hiểu hơn về vấn đề này nhé.
Nước trái cây có lợi gì cho bé yêu?
Nước trái cây sẽ giúp bổ sung cho bé hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp cho bé phòng tránh nguy cơ bị táo bón – một chứng bệnh thường gặp với trẻ nhỏ.
Tuy vậy để nước trái cây phát huy hết tác dụng vốn có của nó bạn cần cho bé uống nước trái cây đúng thời điểm, đúng cách và đúng liều lượng nếu không sẽ gây nên tác dụng “phản chủ”.
Nước trái cây có thể khiến bé bị tiêu chảy?
Rất có thể vì uống quá nhiều nước trái cây chính là lý do khiến trẻ bị tiêu chảy. Nguyên nhân có thể là do khi bé sử dụng một lượng lớn nước trái cây đồng nghĩa với việc một lượng không nhỏ chất sorbitol – là một dạng đường khó tiêu hóa trong cơ thể sẽ làm cho bé bị tiêu chảy.
Các loại nước quả có chứa phần lớn chất này là nước táo, nước đào, nước lê và nước quả cherry.
Với người lớn, hệ lụy tương tự cũng có thể xảy như như đối với trẻ nhỏ nếu bạn uống quá nhiều nước trái cây, dẫn đến tình trạng cơ thể không thể dung nạp được dạng đường khó tiêu hóa.
Các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn rằng không nên vội vàng cho trẻ uống nước quả quá sớm sẽ không có lợi cho bé yêu, trong thời gian đầu bạn chỉ nên cho bé uống sữa bột và bú sữa mẹ là chính.
Nước trái cây có thể làm tổn hại đển răng bé?
Đúng vậy, nước trái cây có thể gây nên những rắc rối cho răng của trẻ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng đường trong nước trái cây chính là nguyên nhân khiến răng bị sâu, đặc biệt nếu bạn cho trẻ uống nước vào trong bình hoặc chai hoặc để cho bé ngậm bình đi ngủ.
Nước trái cây khiến bé bị tăng cân?
Cũng có thể. Tuy nhiên các chuyên gia cũng cho rằng việc uống điều độ có kiểm soát nước trái cây tươi, nguyên chất thì cũng không ảnh hưởng xấu đến trọng lượng cơ thể bé. Ngược lại, uống quá nhiều nước quả chính là lý do khiến trẻ bị tăng cân, béo phì.
Trẻ nên uống bao nhiêu nước quả?
Từ khi mới chào đời đến khi 6 tháng tuổi: Bé không nên uống nước quả trừ khi trẻ bị táo bón và phải có hướng dẫn của bác sĩ.
Từ 6 – 12 tháng: Chỉ nên uống khoảng 118 ml nước trái cây mỗi ngày tương đương khoảng 1 chén để phòng nguy cơ bị sâu răng.
Từ 1 – 6 tuổi: Bạn nên cho bé uống khoảng 177 ml/ngày.
Từ 7 tuổi trở lên: Có thể cho bé sử dụng 355 ml/ngày.
Khi cho bé uống nước trái cây cần chú ý điều gì?
Không nên cho trẻ uống nước quả trước 6 tháng tuổi
Đối với trẻ từ 4 tuổi trở lên bạn nên khuyến khích bé ăn trái cây tươi thay vì uống nước trái cây vì trái cây tươi vẫn có nhiều vitamin và chất xơ hơn nước trái cây.
Khi cho trẻ uống nước quả bạn cần không nên nêm đường khi pha chế hoặc không nên cho bé uống nước trái cây đóng chai sẵn vì như vậy khó có thể bảo toàn hàm lượng vitamin vốn có.
Nên chọn loại quả an toàn còn tươi ngon, không bị dập nát để chế biến thành nước quả cho bé yêu.
Cần rửa sạch trái cây dưới vòi nước nhiều lần để làm sạch bụi bẩn, vi khuẩn hoặc những hóa chất có trên bề mặt trái cây.
Khi mới cho bé uống nước quả bạn không nên cho trẻ uống quá nhiều mà thay vào đó hãy là một lượng nhỏ sau đó tăng dần số lượng lên.
Khổng Thu Hà
Bình luận