Pilates là một bài tập tập trung vào sự phát triển tổng thể của cơ thể bằng cách tăng cường sức mạnh cơ giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn.
Hít đất là bài tập thể dục tổng thể cho các bộ phận khác nhau như ngực, bụng, cánh tay và đùi. Số lần thực hiện phụ thuộc vào sức khỏe của mỗi người.
Nhảy dây là bài tập đơn giản nhất giúp bạn đốt cháy nhiều calo, tăng cường sức khỏe hiệu quả.
Thực hiện một số động tác căng duỗi người có thể giúp bạn giãn cơ và giúp cải thiện tính linh hoạt.
Nâng tạ là bài tập này có thể tác động đến các phần khác nhau của cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.
Trồng cây chuối sẽ giúp cải thiện lưu thông máu hiệu quả.
Khiêu vũ là bài tập tuyệt vời giúp đốt cháy calo khi tập luyện thường xuyên ở cường độ cao.
Tập với bóng: Nằm dài trên sàn, hai chân gập lại, hai tay cầm bóng song song với ngực, dùng sức gập bụng lại. Bài tập này sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng, đồng thời cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả.
Video: Nâng cao sức khỏe mùa Covid-19 bằng bài tập cơ bản tại nhà
Bình luận (120)
Ruộng nương bị lấp đất để bán thì nay mai ta bán gạo, thiếu đất ko chết chứ thiếu ăn thì rụng liền.
Rất đúng
Rất đúng,trong khi mình làm cày sấp mặt ra,thì nhiều người lại ngồi quán,đứng đường để nói phét kiếm tiền,đi đâu cũng gặp cò.
cơ mà cũng nhờ vậy mà mình bán được mấy lô để giải quyết nợ nần. cảm ơn quý vị,chỉ thấy tội cho mấy a ôm sau cùng thôi,đúng là cò lợi hại thật.
Quá đúng với hiện tại, nhà nhà người cò đất, đang kiếm tiền trăm triệu mỗi tháng, qua cơn sốt quay về là 5tr mấy ai làm được
Giá đất ở việt nam chúng ta hiện nay toàn giá ảo, cái chính của nó là, nhân dân đầu cơ vào chỉ là một phần, còn quan chưc bộ máy nhà nước là một phần lớn đấy. Chính phủ phải ra một biện pháp thật mạnh mẽ để giá đất trở về với giá thật của nó mới được, chứ ko thể để một lợi ích nhóm như vậy thao túng thị trường BĐS làm cho người thật sự cần đất để xây nhà ở lại ko đủ khả năng để mua. Còn người nắm giữ đất thì chỉ là đầu cơ để đó. Làm như vậy đất nước bị kềm hãm bởi những nhóm lợi ích đó. Người cần thì ko có, người có thì chỉ để đầu cơ ko sinh ra lợi ích gì cho sự phât truển của đất nước. Mong rằng Quốc hội
Bài viết rất hay. Nhiều người chả biết tiền đâu ra mà ông nào ông nấy đều dăm ba miếng đất dắt lưng, cộng thêm đội cò làm giá đất bị đẩy lên cao tạo sóng giả , bảo sao giá đất cứ tăng âm ầm, làm lạm phát tăng cao, hệ lụy mà xã hôi và những người có thu nhập thấp bị ảnh hưởng ...
Tăng thuế thì chỉ làm tăng giá, chỉ có hạn chế cò bán lướt sóng thì mới kìm được giá thôi, cứ ra luật sở hữu 3 năm hay 5 năm mới được chuyển nhượng là xong ngay ấy mà