Bạn đang lo lắng đến mất ăn mất ngủ vì mỡ bụng? Bạn đang tìm mọi phương pháp để giảm mỡ bụng hiệu quả? Bạn không biết mình nên ăn những gì vào buổi tối để có thể cải thiện vòng bụng đang phình ra trước mắt? Hãy nhớ rằng chỉ nên ăn tối trước 7 giờ và uống những loại nước này thì bạn sẽ luôn giữ được một vóc dáng cân đối.
Nước ép táo
Theo các bác sỹ, táo là một trong những loại quả có thể đánh tan mỡ bụng sau khi ăn rất tốt. Loại quả này luôn đứng trong danh sách thực phẩm giảm cân nên chị em hoàn toàn có thể tin tưởng và lựa chọn táo. Trong táo chứa một lượng chất béo không đáng kể và hầu như không chứa protein nên cung cấp khá ít calories, vì vậy nước ép táo là sự lựa chọn hoàn hảo cho hoạt động đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng.
Nước ép bí đao
Không kém cạnh táo, bí đao cũng là loại thực phẩm tuyệt vời cho công cuộc giảm cân bởi trong bí đao chứa hợp chất hyterin - caperic giúp khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ và ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể. Một ly nước ép bí đao sau ăn sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng, ngoài ra, nó còn có công dụng thanh lọc cơ thể, mát gan đẹp da. Bạn cũng có thể chế biến bí đao thành các món ăn khác nhau nữa nhé.
Nước chanh
Chanh được coi là một “thần dược” giảm cân cho các chị em. Khác với các loại quả khác, lượng calories trong chanh khá ít vì thế nên nước chanh chính là sự lựa chọn hoàn hảo để loại bỏ mỡ bụng. Ngoài ra nước chanh còn giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch gan và ngăn ngừa tình trạng đầy bụng.
Một cốc nước chanh ấm sau bữa tối là phương pháp tối ưu đánh tan mỡ bụng, tuy nhiên bạn nên uống nước chanh loãng hoặc pha thêm với mật ong để tránh tình trạng viêm loét dạ dày và cũng đừng uống nước chanh khi bụng đang chẳng có cái gì nhé.
Video: Công dụng kỳ diệu từ nước ép quả sim
Nước ép bưởi và quế
Cũng như chanh, bưởi được coi là một trong những thực phẩm tuyệt vời trong công cuộc giảm cân hàng ngày, trong bưởi chứa khá nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da luôn trẻ khỏe, mịn màng. Còn quế thì thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa trong người, vì vậy khi kết hợp 2 loại thực phẩm này sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân của cơ thể. Đặc biệt là giảm mỡ bụng một cách hiệu quả.
Nước ép dứa
Là một loại quả thơm ngon, giàu vitamin và khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể, dứa còn được nhiều người yêu thích vì công dụng cải thiện hệ tim mạch, giúp xương chắc khỏe, mắt luôn sáng rõ và đặc biệt là thu gọn vòng eo của bạn. Vì vậy hãy bổ sung ngay nước ép dứa vào danh sách các loại đồ uống sau mỗi bữa ăn tối để cơ thể luôn khỏe mạnh và cân đối nhé.
Với những những loại nước này, bạn chỉ cần kiên trì uống đều đặn sau mỗi bữa ăn tối để sớm có một vòng eo thon gọn, thân hình quyến rũ. Tuy nhiên, cần lưu ý tránh uống sát giờ ngủ vì chúng có thể sẽ khiến bạn mất ngủ đấy!
Bình luận