Việc làm sao để tăng cường miễn dịch, phòng chống bệnh tật cho trẻ là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh.
Quả hạch: Các loại quả hạch giàu chất dinh dưỡng với nhiều hợp chất sinh học như phenolic, protein, phytosterol và chất xơ giúp trẻ nhỏ phòng tránh được viêm nhiễm, ung thư và nhiều bệnh khác. Ngoài ra, ăn nhiều quả hạch cũng giúp giữ ấm cho trẻ và ngăn ngừa tăng cân.
Vitamin C: Vitamin C có trong rau quả giúp ngăn ngừa các bệnh về hô hấp như hen suyễn, thở khò khè ở trẻ nhỏ.
Protein từ thực vật: Rau củ mùa đông thường rất giàu protein giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, các loại rau củ này cũng rất giàu chất chống oxy hoá có đặc tính chống viêm giúp bảo vệ cơ thể trẻ khỏi cảm lạnh và cúm.
Axit béo omega-3: Mùa đông da trẻ dễ bị khô và rụng tóc. Chính vì vậy, phụ huynh nên cho trẻ ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3. Thói quen ăn uống này sẽ giúp dưỡng ẩm cho da của con, giảm kích ứng và ngăn ngừa cảm lạnh.
Chất xơ: Chất xơ giúp cân bằng lượng calo bổ sung mà không ảnh hưởng tới mùi và hương vị khi trẻ ăn. Ăn nhiều chất xơ cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường quá trình hydrat hoá và ngă ngừa các vấn đề về tiêu hoá hay cảm cúm.
Phạm Quý
(Nguồn: boldsky.com)
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Theo dự thảo thông tư của Bộ GD-ĐT, Hội phụ huynh không được sử dụng để thực hiện các khoản thu hoặc tiếp nhận, quản lý các khoản tài trợ cho cơ sở giáo dục.
Chiều 21/7, lượt trận cuối cùng tại bảng B và bảng C VCK U17 Quốc gia – Cúp Rồng Đỏ 2026 đã khép lại, qua đó xác định 8 đội bóng giành quyền vào tứ kết.
Chiều 21/7, các trận tứ kết còn lại của Giải bóng đá Vô địch U21 Quốc gia 2026 xác định hai cái tên cuối cùng góp mặt tại vòng bán kết là HAGL và SLNA.
Đến thời điểm hiện tại, lực lượng chức năng tỉnh Gia Lai cơ bản khống chế, khoanh vùng được vụ cháy hàng trăm hécta rừng phòng hộ ven biển xã Phù Mỹ Đông.
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP Đồng Nai quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và tạm giam tài xế xe khách gây tai nạn làm 7 người tử vong trên Quốc lộ 1.
Nhận được tin báo về người đàn ông đi lang thang, có biểu hiện mệt mỏi, Công an phường Đồng Hới (Quảng Trị) kịp thời tiếp cận, giúp đỡ đưa người này về với gia đình.
Bộ Công an vừa gửi Thư khen Công an tỉnh Bắc Ninh vì thành tích triệt phá đường dây vận hành website "Bún Chả TV" phát sóng trái phép các giải thể thao.
Tại Nghị quyết số 191/NQ-CP, Chính phủ cơ bản thống nhất về sự cần thiết xây dựng và nội dung dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của 9 luật về quân sự, quốc phòng.
Ấn Độ cho biết họ triệu tập một nhà ngoại giao cấp cao của Nga vào thứ Ba (21/7) và bày tỏ "quan ngại sâu sắc" sau vụ tấn công tên lửa khiến 4 người Ấn thiệt mạng.
Thủ tướng yêu cầu Quyền Bộ trưởng Bộ Nội vụ Nguyễn Tiến Hải tập trung lãnh đạo, chỉ đạo việc tiếp tục tham mưu sắp xếp tinh gọn bộ máy hoạt động hiệu lực, hiệu quả.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
