tốt cho não

Acid béo Omega-3 là phần quan trọng trong chế độ ăn uống, mang lại những lợi ích cho sức khỏe tổng thể và não bộ.

Dưới đây là 5 loại hạt tốt cho não được các chuyên gia khuyên nên ăn thường xuyên.

Nếu không được đáp ứng đủ lượng protein, carbohydrate, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, có thể dẫn tới mất trí nhớ và suy giảm nhận thức.