Các loại rau nhiều sắt nhất
Nhắc đến thực phẩm giàu sắt nhiều người sẽ nghĩ ngay đến thịt bò, nhưng có một số loại rau cũng cung cấp nhiều sắt không kém gì thịt.
Từ khóa “
thực phẩm giàu sắt
”
7 thực phẩm giàu sắt tốt cho sức khoẻ nên bổ sung thường xuyên
Động vật có vỏ, nội tạng, cây họ đậu, cá là những thực phẩm giàu sắt, tốt cho sức khoẻ được các chuyên gia khuyên nên ăn thường xuyên.
7 loại thực phẩm giàu sắt hơn cả thịt bò
Nhiều người khi muốn bổ sung sắt thường nghĩ đến thịt bò, nhưng có một số loại thực phẩm giàu sắt hơn cả thịt bò bạn có thể thường xuyên bổ sung vào chế độ ăn uống.
Những loại thực phẩm giàu sắt hơn cả thịt bò nên có trong chế độ ăn uống
Sắt là khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng với cơ thể, dưới đây là những loại thực phẩm giàu sắt hơn cả thịt bò nên bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Loại rau là kho chứa sắt, rẻ gấp nhiều lần thịt bò, chăm ăn không lo thiếu máu
Mọi người đều nghĩ chỉ thịt bò mới chứa nhiều sắt, nhưng rau dền lại là một trong những loại rau ngon, bổ, rẻ và chứa hàm lượng sắt cao.
Thực đơn 7 ngày cho người thiếu máu
Người thiếu máu nên chú trọng bữa ăn hằng ngày giúp cải thiện tình trạng bệnh của bản thân.
6 thực phẩm bổ sung sắt tối ưu - người bị chóng mặt, đau đầu, thiếu máu nên biết
Theo các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng trên kênh Family Doctor, người thường xuyên bị chóng mặt, đau đầu, thiếu máu lên não nên bổ sung thêm những thực phẩm sau đây.
