5 món ăn cần tránh trước khi đi ngủ
Thực phẩm và thời gian ăn uống ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ, dưới đây là 5 món ăn cần tránh trước khi đi ngủ.
Tìm thấy 0 kết quả với từ khóa “
thực phẩm ăn trước khi ngủ
”
5 điều không nên làm trước khi đi ngủ
Một giấc ngủ ngon là rất quan trọng cho sức khỏe của chúng ta, những thói quen không tốt sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để ngon giấc
Dưới đây là những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để ngon giấc bạn nên thử ngay nhé.
Những thực phẩm nên ăn vào ban đêm
Dưới đây là những thực phẩm nên ăn vào ban đêm vừa giúp giải tỏa cơn đói lại ngủ ngon hơn.
Những thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ
Kem, thực phẩm cay nóng, chocolate hay soda là những thực phẩm bạn không nên ăn trước khi ngủ nếu không muốn gặp ác mộng, theo Boldsky.