Hai đại kỵ với người trên 50 tuổi khi ngủ trưa
Ngủ trưa giúp bạn lấy lại được năng lượng sau những giờ hoạt động căng thẳng, tuy nhiên với người sau 50 tuổi cần có một số lưu ý khi ngủ trưa.
Từ khóa “
ngủ trưa bao nhiêu là đủ
”
Người cao tuổi ngủ trưa 90 phút hay 30 phút sẽ minh mẫn hơn?
Nghiên cứu cho thấy, không phải ngủ trưa càng lâu càng có lợi cho sức khỏe, người cao tuổi cần lưu ý "3 không" để tránh tổn hại cơ thể.
Ngủ trưa nhiều khiến trẻ em chậm phát triển
Sau khi xem xét hành vi ngủ trưa nhiều, các nhà khoa học thấy rằng chúng có liên quan đến việc chậm phát triển, bệnh béo phì cũng như những vấn đề về tâm lý.
