Con người ngủ bao nhiêu là đủ?
Ngủ đủ giấc là điều kiện cực kỳ quan trọng để có sức khỏe tốt và trí óc minh mẫn, vậy con người ngủ bao nhiêu là đủ?
Từ khóa “
Lợi ích của giấc ngủ
”
4 điểm chung khi ngủ của người tuổi thọ thấp
Giấc ngủ liên quan mật thiết với sức khỏe, chất lượng giấc ngủ phần nào sẽ ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn.
Mỗi độ tuổi nên ngủ bao nhiêu tiếng một ngày?
Giấc ngủ vô cùng quan trọng, mỗi độ tuổi sẽ cần thời lượng ngủ khác nhau.
Vì sao người xưa dặn 'ngủ chân không để hướng Tây, đầu không quay hướng Đông'
Người xưa thường dặn khi ngủ không nên để chân quay hướng tây, đầu không quay hướng đông, điều này có ảnh hưởng gì tới giấc ngủ của bạn.
Làm sao để ngủ ít mà vẫn không bị mệt và có cảm giác thiếu ngủ?
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống của chúng ta nhưng với những người có khối lượng công việc lớn thì làm cách nào để ngủ ít mà vẫn thấy tỉnh táo?
Cách khắc phục rối loạn giấc ngủ
Bạn có thể bị khó ngủ, mất ngủ tạm thời do nguyên nhân nào đó, nhưng nếu tình trạng này kéo dài thì rất có thể bạn đã gặp phải chứng rối loạn giấc ngủ.
5 chu kỳ ngủ tốt nhất mỗi đêm: Ngủ đúng thì sống thọ, ngủ sai có thể mang bệnh
Một nghiên cứu mới đây cho thấy giấc ngủ của con người có "khung giờ vàng".
Bí quyết giúp bạn dồi dào năng lượng
Bạn có biết ngủ đủ giấc mang lại nhiều lợi ích thế nào?
Á hậu Trịnh Kim Chi bật mí bí quyết giữ gìn sắc đẹp từ giấc ngủ
[Bestie] - Thật không thể ngờ được rằng dù đã bước qua tuổi 40 và có hai đứa con, nhưng Á hậu Trịnh Kim Chi vẫn giữ được dáng vóc gọn gàng và nhan sắc trẻ trung như tuổi đôi mươi nhờ biết cân bằng và duy trì giấc ngủ khoa học.