Nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để giảm cân?
Đi bộ để giảm cân là hoạt động được nhiều người lựa chọn, vậy nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để giảm cân?
Từ khóa “
kế hoạch giảm cân
”
4 bữa sáng lý tưởng giúp bạn đốt calo, tiêu mỡ cả ngày dài
Thay vì bỏ bữa sáng, hãy chọn các món ăn để vừa cung cấp năng lượng cho ngày mới vừa không ảnh hưởng đến cân nặng.
Uống nước chanh mật ong khi nào để giảm cân?
Nhiều người vẫn thường có thói quen uống chanh mật ong để giảm cân, vậy uống nước chanh mật ong khi nào để giảm cân?
Chàng trai bị suy dinh dưỡng dù nặng 230kg
Nặng 230kg, nhưng chàng trai 27 tuổi lại bị suy dinh dưỡng, mang nhiều bệnh, anh nỗ lực để giảm cân thay đổi cuộc sống.
Người phụ nữ giảm 32kg trong 14 tháng bằng chế độ ăn giàu tinh bột
Nhờ áp dụng chế độ ăn thuần chay giàu carbohydrate, ít chất béo, bà mẹ hai con người Mỹ đã giảm từ 88kg xuống còn 53kg chỉ trong vòng 14 tháng.
Cách tắm giúp chị em đốt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Chỉ với phương pháp tắm đơn giản, không tốn nhiều thời gian, có thể giúp đốt cháy lượng lớn calo, ngang với chạy bộ nửa tiếng.
5 món ăn có thể thoải mái ăn đêm mà không sợ béo
Bạn thường bị đói trong đêm nhưng lại không dám ăn vì sợ tăng cân, dưới đây là những thực phẩm giúp bạn giải tỏa cơn đói mà không sợ béo.
2 món ăn giúp bác sĩ Nhật 20 năm không tăng cân
Nhờ ăn 2 món ăn đơn giản này mà cân nặng của bác sĩ Châu Đông Khoan luôn ổn định trong 20 năm, mức cholesterol trong cơ thể giảm hơn so với lúc còn trẻ.
5 sai lầm phổ biến nhất khiến bạn thất bại trong quá trình giảm cân
Eo thon dáng đẹp là mong muốn của mọi người, nhưng nhiều người mắc những sai lầm đơn giản khiến việc giảm cân luôn thất bại.
Phương pháp nhảy 8 giây giúp bác sĩ người Nhật giảm cân, chống lão hóa
Chỉ cần chăm chỉ luyện tập bài nhảy 8 giây đơn giản, bạn hoàn toàn có thể khống chế cân nặng, chống lão hóa, giữ mãi nét thanh xuân.
Cắt dạ dày để giảm cân, cô gái trẻ chết thương tâm
Không muốn tiếp tục bị chê cười vì ngoại hình quá khổ, cô gái người Anh đi phẫu thuật cắt dạ dày để giảm cân, không ngờ quyết định này đã lấy đi mạng sống của cô.
3 thực phẩm chứa tinh bột kháng giúp giảm cân
Giảm cân có nhiều cách, trong đó một cách giúp bạn kiểm soát cân nặng mà không cần cắt tinh bột đó là kết hợp ăn các loại thực phẩm chứa tinh bột kháng.
Kiểu chạy đơn giản giúp người phụ nữ trung niên giảm gần 20kg trong 2 tháng
Phụ nữ trung niên cần giữ dáng và duy trì cân nặng ổn định, không chỉ để cơ thể thon gọn mà còn duy trì sức khỏe tổng quát và ngăn ngừa các bệnh mãn tính xuất hiện.
Bí quyết ăn lẩu mà không béo, giữ eo thon dáng gọn đón Tết
Ăn lẩu là sự lựa chọn hàng đầu mỗi dịp tụ tập bạn bè nhưng lại dễ khiến bạn tăng cân, nếu muốn vừa ăn ngon vừa giữ dáng hãy áp dụng những mẹo được đúc kết dưới đây.
Loại canh càng ăn cơ thể càng thon gọn, chống lão hóa cực tốt
Nhiều người cảm thấy áp lực khi ăn ít mà vẫn béo, tuy nhiên nếu bạn biết kết hợp ăn loại canh rau củ quả dưới đây, cơ thể sẽ ngày càng thon gọn, tốt cho sức khỏe.
Đi bộ có giúp giảm cân?
Cuộc sống bận rộn nên nhiều người chọn cách giảm cân bằng hình thức đi bộ, vậy giảm cân bằng cách này có hiệu quả không?
Trầm cảm, rối loạn lo âu kéo dài, người phụ nữ quyết giảm 12 kg trong 3 tháng
Bị trầm cảm, rối loạn lo âu kéo suốt hai năm, tăng cân mất kiểm soát, chị Châu từng không muốn ra ngoài, nhìn thấy ai cũng nghĩ họ không vừa lòng với mình.
Bí quyết làm đẹp: Nên ăn giờ nào để giảm cân, giữ dáng?
Để giảm cân hiệu quả, không chỉ kiểm soát thực phẩm và tổng lượng calo nạp vào cơ thể mà bạn cũng nên chú ý khung giờ ăn uống.
TikToker đua theo trào lưu 'ăn trứng 10 ngày giảm 5-8 kg', chuyên gia nói gì?
Thực đơn "ăn trứng 10 ngày giảm 5 -8kg" đang là xu hướng nóng trên TikToker bởi giúp nhiều người trở nên thon gọn; nhưng theo chuyên gia, nó chỉ có tác dụng ngắn.
Khung giờ ‘vàng’ tập thể dục giúp đốt mỡ giảm cân là lúc nào?
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa Obesity tiết lộ thời điểm tập thể dục tốt nhất để giảm cân.
6 mẹo ăn uống cực dễ áp dụng hàng ngày giúp bạn giảm cân không cần tập thể dục
Những mẹo ăn uống này giúp giảm cân này tuy đơn giản nhưng hiệu quả mang lại cực cao và an toàn cho sức khỏe.
Loại rau giàu protein, giúp tăng cơ giảm mỡ
Bạn muốn tăng cơ giảm mỡ, hãy bổ sung vào chế độ ăn các loại rau giàu protein dưới đây.
Nguyên tắc giúp giảm cân không cần tập luyện
Có rất nhiều phương pháp giảm cân khoa học giúp cơ thể đốt mỡ nhanh mà không cần phải tập luyện vất vả.
Món ăn sáng gây tăng cân mất kiểm soát
Có những thực phẩm được nhiều người chọn ăn sáng vì tiện lợi nhưng lại khiến họ tăng cân hoặc không thể giảm cân như mong đợi.
Cô gái nhập viện vì bị bạn trai chê béo xấu
Vì một lời nói của bạn trai, cô gái 22 tuổi điên cuồng giảm chỉ còn 27,5 cân, phải nhập viện cấp cứu.
Lưu ngay thực đơn giảm cân cho người mới bắt đầu
Để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn, bạn cần kiên trì với chế độ giảm cân khoa học, thực đơn ăn uống hợp lý và một kế hoạch tập luyện đều đặn.
Thực đơn giảm cân trong 1 tuần đem lại hiệu quả không ngờ
Dinh dưỡng hay chế độ ăn giảm cân khoa học chính là yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân.
Thực đơn giảm cân giúp đánh bay mỡ bụng chỉ trong 7 ngày
Cân nặng tỷ lệ nghịch với các vấn đề về sức khỏe, dưới đây là thực đơn giảm cân giúp đánh bay mỡ bụng chỉ trong 7 ngày.
Những loại trái cây mùa hè đánh bay mỡ thừa, giúp eo thon, dáng gọn
Mùa hè hãy chăm ăn những loại trái cây này để có vòng eo thon gọn hơn.
Thực đơn giảm cân của Lisa BlackPink
Kiên trì áp dụng thực đơn giảm cân của Lisa BlackPink sẽ giúp bạn có thân hình hoàn hảo.