Những thực phẩm nhiều Omega-3 nhất
Dưới đây là những thực phẩm nhiều Omega-3 nhất bạn nên cân nhắc bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn uống.
Từ khóa “
dầu cá Omega 3
”
Loại cá giàu Omega-3 hơn cả cá hồi, có nhiều ở Việt Nam
Nhiều cách để bổ sung Omega-3 nhưng phổ biến nhất là qua đường ăn uống, dưới đây là loại cá giàu Omega-3 có sẵn ở Việt Nam.
Tác dụng phụ của Omega-3 khi bổ sung quá liều
Omega-3 là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng nếu bạn bổ sung quá liều sẽ gây hại cho sức khoẻ, dưới đây là những tác dụng phụ của Omega-3 nếu bổ sung quá liều.
5 loại cá béo có hàm lượng Omega-3 cao nhất, nên ăn thường xuyên
Thường xuyên ăn cá giàu chất béo giúp mắt khoẻ và bổ não, tốt cho sức khoẻ.
Bổ sung Omega-3 quá liều có tác hại gì?
Omega-3 là dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể, vậy nhưng bổ sung Omega-3 quá liều có tác hại gì?
Loại cá giàu Omega-3 bậc nhất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ
Dầu cá Omega-3 là dưỡng chất cần thiết cho sức khoẻ, dưới đây là loại cá giàu Omega-3 bậc nhất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ.
Có nên uống Omega-3 thường xuyên?
Omega-3 là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vậy có nên uống Omega-3 thường xuyên?
10 thực phẩm giàu Omega-6 bạn không nên bỏ qua
Axit béo Omega-6 là thành phần chính của chế độ ăn uống lành mạnh, dưới đây là những thực phẩm giàu Omega-6 bạn không nên bỏ qua.
Omega-3 có nhiều nhất trong thực phẩm nào?
Một trong những cách bổ sung Omega-3 hiệu quả là bổ sung thực phẩm, vậy Omega-3 có nhiều nhất trong thực phẩm nào?
Những loại trái cây giàu Omega-3 không nên bỏ qua
Không chỉ cá mà có một số loại trái cây cũng rất giàu Omega-3, dưới đây là những loại trái cây giàu Omega-3 bạn không nên bỏ qua.
Mỗi ngày uống 1 viên Omega-3 có tốt cho sức khoẻ?
Axit béo Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, vậy mỗi ngày uống 1 viên Omega-3 có tốt không?
6 loại hạt giàu Omega-3 giúp giảm mỡ máu
Dưới đây là những loại hạt giàu Omega-3 nổi bật giúp kiểm soát mỡ máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch có nhiều trong những ngày Tết.
Điều gì xảy ra nếu cơ thể thiếu hụt Omega-3?
Omega-3 là dưỡng chất quan trọng với sức khoẻ, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu hụt Omega-3?
4 tác dụng phụ của việc bổ sung Omega-3 quá liều
Omega-3 rất tốt cho sức khoẻ nhưng nếu bổ sung Omega-3 quá liều sẽ gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khoẻ.
10 thực phẩm giàu Omega-3 ai cũng cần biết
Bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể là việc quan trọng, một trong những chất không thể thiếu đó là Omega-3.
4 loại hạt giàu Omega-3 tốt cho sức khoẻ
Bổ sung các loại hạt giàu Omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày là cách hiệu quả và tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ, dưới đây là 4 loại hạt giàu Omega-3.
Tác dụng phụ của việc uống Omega-3 quá liều
Omega-3 là dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể, nhưng uống Omage-3 quá liều có sao không?
Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3
Omega-3 là dưỡng chất cần thiết với cơ thể, dưới đây là những dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3.
Bổ sung thực phẩm chứa omega-3 có giảm viêm khớp?
Chuyên gia sẽ trả lời băn khoăn bổ sung thực phẩm chứa omega-3 có giảm bệnh viêm khớp không.
Uống Omega-3 hàng ngày có tốt?
Axit béo Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể vậy, uống Omega-3 hàng ngày có tốt không?
3 nhóm người 'đại kỵ' với Omega-3
Mặc dù Omega-3 mang lại nhiều lợi ích với sức khoẻ nhưng lại 'đại kỵ' với một số người, dưới đây là những người được khuyến cáo không nên sử dụng Omega-3.
Cơ thể phản ứng thế nào khi bổ sung Omega-3 quá liều?
Omega-3 là một trong những chất có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng bổ sung quá liều lượng cho phép sẽ gây ra những tác động tiêu cực tới cơ thể.
Omega-3 có những tác dụng gì?
Omega-3 là loại axit béo không no, rất cần thiết cho cơ thể, vậy Omega-3 có những tác dụng gì với sức khoẻ?
Uống Omega-3 vào lúc nào là tốt nhất?
Uống Omega-3 có những tác dụng tích cực tới sức khỏe của bạn, nhưng nên uống vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
Dấu hiệu cơ thể đang thiếu Omega-3
Axit béo Omega-3 là chất béo quan trọng đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Uống Omega-3 trước hay sau bữa ăn?
Nhiều người vẫn thường có thói quen bổ sung Omega-3 để nâng cao sức khoẻ, vậy nên uống Omega-3 trước hay sau bữa ăn?
Ai không nên uống dầu cá?
Dầu cá rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng.
Những ai không nên uống Omega-3?
Omega-3 là một trong những loại thực phẩm chức năng rất cần thiết mà bạn nên bổ sung cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng nên bổ sung Omega-3.
Tác dụng phụ của Omega-3 ít người biết
Omega-3 rất tốt cho tim, não bộ và da nhưng dưới đây là những tác dụng phụ của Omega-3 ít người biết.
Lượng Omega-3 cần mỗi ngày là bao nhiêu?
Axit béo Omega-3 là chất dinh dưỡng được nghiên cứu kỹ lưỡng và được chứng minh nhiều lợi ích cho sức khỏe, vậy lượng Omega-3 cần mỗi ngày là bao nhiêu?
