Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối
Nhiều người vẫn luôn lầm tưởng, chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối đều hoàn toàn giống nhau, nhưng trên thực tế chúng lại khác nhau hoàn toàn.
Từ khóa “
chế độ tập luyện hợp lý
”
Làm gì để cải thiện chức năng phổi hậu COVID-19?
Dưới đây là lời khuyên của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng cũng như luyện tập để cải thiện chức năng phổi với bệnh nhân hậu COVID-19.
Phương pháp giảm cân đặc biệt của Rooney
Không sở hữu vóc dáng săn chắc như nhiều cầu thủ khác, Wayne Rooney đã phải thực hiện quá trình tập luyện khắc nghiệt để giữ vững phong độ, thể lực tốt nhất.