Căng thẳng quá mức

Ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút, xem TV quá nhiều hay nằm nghiêng khi ngủ là những thói quen khiến bạn già nhanh.

Mắc bệnh ngoài da, dễ bị cảm lạnh, tăng cân, rối loạn tiêu hoá hay mất ngủ là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị căng thẳng quá mức.

Suy giảm ham muốn tình dục, cân nặng không ổn định hay rụng tóc là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang căng thẳng quá mức và cần nghỉ ngơi.

Cuộc sống hiện đại với muôn vàn những áp lực, lo toan, làm cách nào để giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt nhoài?