Bác sĩ 84 tuổi da dẻ hồng hào như người 40: Bí quyết từ 5 thói quen đơn giản
Hàn Minh Hướng là bậc thầy y học cổ truyền Trung Quốc với hơn 30 năm nghiên cứu về lão hóa, ông tóm gọn bí quyết sống trường thọ với 5 thói quen đơn giản.
Sữa Hito Grow đồng hành cùng Học viện bóng đá Hoàng Anh Gia Lai
Để đạt được thể trạng tốt trong những pha thi đấu của các cầu thủ học viện HAGL, không thể không nhắc tới chế độ dinh dưỡng với người bạn đồng hành - sữa Hito Grow.
Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối
Nhiều người vẫn luôn lầm tưởng, chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối đều hoàn toàn giống nhau, nhưng trên thực tế chúng lại khác nhau hoàn toàn.
Những lưu ý cần nhớ khi chạy bộ
Kỹ thuật chạy bộ đúng cách sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích sức khỏe, cảm thấy cơ thể thư giãn, rèn luyện được sức bền lâu hơn.
11 quan niệm tưởng đúng mà hóa sai lầm về tập gym và sức khỏe
Những quan niệm này được nhắc đi nhắc lại nhiều lần đến nỗi, chúng trở thành truyền thuyết, là kim chỉ nam cho những người mới bắt đầu bước vào tập thể dục mỗi ngày, nhưng hóa ra, chúng đều chẳng có cơ sở gì cả.
Xem video này bạn sẽ thấy điều kỳ diệu khi ngủ khỏa thân
Thói quen ngủ khỏa thân giúp cải thiện sức khỏe tổng thể như tăng cường trao đổi chất, ngủ ngon giấc hơn, theo Bright Side.
Ngưng tập thể dục làm giảm lượng máu lưu thông đến não
Lưu lượng máu giảm đáng kể trong 8 vùng não, đặc biệt là vùng hippocampus, không những thế, sức khỏe tim mạch, huyết áp cũng bị ảnh hưởng đáng kể chỉ 10 ngày sau khi ngừng tập thể dục.