Khoai tây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích không ngờ nếu bạn ăn mỗi ngày, nhưng người mắc bệnh tiểu đường cần lưu ý.
Vỏ khoai tây rất giàu kali giúp trái tim của bạn khỏe mạnh. Ngoài vi chất này, khoai tây còn chứa phốt pho, magie, canxi, natri, sắt và kẽm.
Không giống như nhiều món ăn phụ phổ biến khác chứa nhiều carbohydrate, khoai tây luộc có thể khiến bạn cảm thấy no hơn. Kết quả là bạn ăn ít hơn nhưng bạn vẫn no lâu hơn và có thể giảm cân nhanh hơn.
Khoai tây cũng chứa rất nhiều vitamin C (khoảng 45% so với chỉ tiêu hàng ngày trong một miếng). Tuy nhiên, hầu hết vitamin C bị phá hủy khi nấu chín, vì vậy, ăn khoai tây được nấu chín, chưa gọt vỏ sẽ có lợi hơn. Ngoài ra, khoai tây có chứa chất xơ rất tốt cho sức khỏe của ruột.
Giảm nguy cơ bị đau tim: Đã có nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn nhiều khoai tây giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh tim tới 29%. Trong khi, chế độ ăn không có khoai tây, tỷ lệ bị bệnh tim là 42%. Theo kinh nghiệm dân gian của người Nga, bạn chỉ cần luộc khoai ăn thường xuyên để giảm nguy cơ bị đau tim.
Ăn khoai tây giảm cân là điều có thể kiểm chứng bằng trường hợp của anh Andrew Flinders Taylor. Người đàn ông Mỹ này đã giảm được tới hơn 50kg bằng cách chỉ ăn khoai tây trong suốt một năm.
Ngoài ra, ăn khoai tây còn có thể cải thiện sức khỏe của da và giúp giảm trầm cảm và căng thẳng.
Đôi khi, ăn khoai tây có thể dẫn đến tăng cân. Đặc biệt nếu chúng được đem chiên hoặc ăn kèm với chất béo như phô mai.
Người mắc bệnh tiểu đường cần rất thận trọng với khoai tây. Bởi vì, nhiều loại khoai tây có chỉ số đường huyết rất cao.
Tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng, uống nước đá liên tục hay lạm dụng điều hòa có thể khiến cơ thể đối mặt với hàng loạt nguy cơ về tim mạch, hô hấp, sức đề kháng.
Nhiều giáo viên nhận định đề Toán vào lớp 10 Hà Nội năm 2026 vừa sức, bám sát cấu trúc năm trước, phổ điểm dự kiến tập trung 7,5-8,5, sẽ xuất hiện nhiều điểm 8,5-9,5.
Tổng hợp tin tức 31/5: Nga cáo buộc Ukraine tấn công cơ sở hạt nhân và nhà máy lọc dầu, ông Trump siết điều kiện đàm phán với Iran, thiên thạch gây rung chấn tại Mỹ.
PSG bảo vệ thành công ngôi vương Champions League, nhưng niềm vui tại Paris bị phủ bóng bởi các vụ bạo lực, đụng độ với cảnh sát và hàng trăm vụ bắt giữ.
Tờ ESPN chỉ ra những điểm nhấn đáng chú ý của trận chung kết Champions League, góp phần giúp PSG bảo vệ thành công chức vô địch sau màn đấu trí với Arsenal.
Cập nhật nhanh nhất đề thi vào lớp 10 môn Toán tại Hà Nội năm 2026 diễn ra vào sáng nay 31/5, giúp phụ huynh và các thí sinh tiện theo dõi, đối chiếu kết quả.
SIEGENIA khai trương showroom và kho hàng tại miền Bắc, đánh dấu bước phát triển quan trọng của thương hiệu phụ kiện cửa cao cấp đến từ Đức tại thị trường Việt Nam.
Tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng, uống nước đá liên tục hay lạm dụng điều hòa có thể khiến cơ thể đối mặt với hàng loạt nguy cơ về tim mạch, hô hấp, sức đề kháng.
PSG không chỉ bảo vệ thành công ngôi vương Champions League mà còn bỏ túi khoản doanh thu khổng lồ, với tổng số tiền ước tính lên tới 150-160 triệu euro.
Địa hình châu Phi cực kỳ khắc nghiệt với lớp vỏ đá cứng, mạch nước ngầm nằm sâu trăm mét, trong khi công cụ còn hạn chế khiến việc đào giếng dường như không thể.
Giáo viên hướng dẫn học viên thực hành lái xe nếu chỉ dẫn sai có thể bị xử phạt vi phạm hành chính, thậm chí xem xét trách nhiệm nếu để xảy ra hậu quả nghiêm trọng.
Đội CSGT đường bộ số 5, Phòng CSGT CATP Hà Nội tiếp tục xác minh làm rõ để xem xét K.C.T., người hỏi cảnh sát 'em biết anh không' có hay không vi phạm về tuyển sinh, đào tạo lái xe.
Bộ Chính trị quy định Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Trung ương Đảng, Chủ tịch Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam là Bí thư Đảng ủy MTTQ, các đoàn thể Trung ương.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
