Nước đá lạnh: Dù sạch cũng tiềm ẩn nguy hại khôn lường

Theo Đông y, nước đá có vị ngọt, lạnh, không độc, có tác dụng trừ phiền nhiệt, giải phiền khát, giảm đau do ngã chấn thương, giải sốt cảm nóng mùa hè… Tuy nhiên, nếu dùng hàng ngày có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Ảnh hưởng hệ tiêu hóa

Hệ quả tất yếu khi uống nước lạnh là nhiệt độ thấp sẽ khiến mạch máu bị co lại. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình lưu thông máu, khiến cho lượng máu dẫn đi nuôi các niêm mạc bị giảm đi, không chỉ khiến các bộ phận hoạt động yếu hơn mà còn ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, gây đau bụng, tiêu chảy.

Viêm họng

Uống nhiều nước đá sẽ làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch bên trong cổ họng. Nó làm cho họng bị khô, rát, khó chịu. Không những thế, nước đá còn làm tăng tiết nhầy, gây vướng cổ họng và phải khạc nhổ nhiều lần hơn. Các yếu tố này chính là nguyên nhân gây viêm họng. Nếu tình trạng này kéo dài, nó còn có thể gây ảnh hưởng xấu đến phổi.

Hỏng răng

Nước đá quá lạnh không chỉ gây ê buốt, tê nhức, ảnh hưởng đến hoạt động của răng mà về lâu dài, nó sẽ làm ảnh hưởng đến men răng, gây nứt và dẫn đến sâu răng. Một số người có thói quen nhai đá dẫn tới hậu quả vô cùng nghiêm trọng là khiến răng bị mẻ, lung lay, thậm chí là bị gãy. Ngoài ra, khi uống nước quá lạnh còn dễ dẫn đến tình trạng đau đầu rất khó chịu. 

Dễ mắc các bệnh do vi khuẩn

Nước đá thường chứa rất nhiều vi khuẩn, dễ nhiễm bẩn. Khi đá tan, vi khuẩn sẽ tấn công cơ thể của bạn một cách mạnh mẽ, gây nên các căn bệnh nguy hiểm. Về lâu dài, các nguyên nhân này sẽ khiến sức đề kháng giảm sút, hệ miễn dịch bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Lưu ý khi uống nước đá

Bạn nên sử dụng nước mát thay vì uống nước đá. Điều này sẽ giúp bạn bảo vệ chức năng tiêu hóa, sát khuẩn của dạ dày và ruột, khiến chúng không bị tổn thương và hoạt động tốt hơn.

Để tránh bị viêm họng, cảm cúm, thậm chí là sốc nhiệt, khi bạn vừa đi ngoài trời nắng về hoặc đang cảm thấy khát cũng chỉ nên uống một lượng nhỏ đá để làm mát. Không nên uống nước quá lạnh ngay lập tức.

Ngoài ra, để hạn chế tình trạng nhiệt độ thay đổi đột ngột cũng như giảm thiểu tác hại của nước đá đối với sức khỏe, bạn nên uống nước đá một cách từ từ, chậm rãi.

Trẻ nhỏ, phụ nữ đang trong thời kì kinh nguyệt, phụ nữ mang thai, người già, người mắc bệnh về tiêu hóa, tim mạch, họng, phổi, người có răng nhạy cảm… là những đối tượng nên hạn chế hoặc không uống nước đá để bảo vệ sức khỏe.

Video: Nguy cơ tiềm ẩn từ điều hòa tự chế