(VTC News) – Những thực phẩm này giúp cơ thể bạn chống chọi với thời gian, tuổi tác và rất dễ để dùng.
Protein giữ vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa. Vì vậy, trong chế độ ăn của bạn nhất thiết phải có protein.
Nếu bạn không ăn chay, bạn có thể ăn thịt gà, trứng, hải sản.
Củ cải đỏ giúp bạn chống lão hóa.
Nếu bạn ăn chay, bạn có thể ăn lạc, vừng, đậu,
pho mát ít chất béo.
sữa không béo, sữa chua,
Mọi người đều biết rằng ăn rau rất quan trọng nhưng quan trọng hơn phải biết mỗi loại rau giúp ích cho bạn thế nào. Rau lá xanh đậm có thể làm giảm loãng xương và giúp bạn có được thị lực tốt hơn.
Bước tiếp theo là bạn nên dùng nhiều thực phẩm có màu tím, đỏ. Bao gồm trái cây như mận và hoa quả và các loại rau như bắp cải tím, đậu (đầy đủ kali và kẽm) , củ cải đỏ để cải thiện làn da của bạn và giữ tuổi tuổi thanh xuân.
Cà rốt và
cà chua có chất chống oxy hóa để chống lại tuổi tác.
Bông cải xanh giúp chống bệnh tim và cung cấp vitamin C, một thành phần chống lão hóa tuyệt vời.
Một thực phẩm quan trọng để bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn là các loại hạt. Hạnh nhân
và quả óc chó tăng cường năng lượng và cải thiện chức năng của não.
Và cuối cùng, như món tráng miệng, bạn không nên bỏ qua một khoanh sô cô la đen sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ.
Hai bệnh nhân 91 tuổi và 74 tuổi mắc hẹp van động mạch chủ nặng, suy tim nguy kịch vừa được các bác sĩ Bệnh viện E cứu sống bằng kỹ thuật TAVI hiện đại.
Từ 1/7/2026, Bộ Y tế cho phép thông báo giới tính thai nhi với 137 bệnh lý di truyền hoặc bất thường nhiễm sắc thể nhằm phục vụ công tác chẩn đoán và điều trị.
Chiều 18/5, UBND tỉnh Nghệ An phối hợp với Công ty cổ phần Tập đoàn T&T Group tổ chức lễ khánh thành thác 9 tầng tại khu vực mộ bà Hoàng Thị Loan - thân mẫu Bác Hồ.
Chương trình sử thi nghệ thuật "Đồng Nai - Hào khí phương Nam, vươn mình cùng đất nước" hứa hẹn mang đến cho khán giả một đại cảnh nghệ thuật hoành tráng.
Chiều 18/5, UBND tỉnh Nghệ An tổ chức lễ khởi công dự án đầu tư xây dựng đường bộ cao tốc Vinh - Thanh Thủy quy mô 6 làn xe, với tổng mức đầu tư gần 24.000 tỷ đồng.
Từ cử nhân đại học đến công nhân lớn tuổi, nhiều người lựa chọn đầu quân cho dự án KĐT Thể thao Quốc tế Hà Nội với kỳ vọng có việc làm thu nhập tốt, gần nhà.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
