Nên và không nên ăn gì khi bụng rỗng?

Ăn trứng khi bụng rỗng có thể cung cấp năng lượng, giúp bạn no nhanh và lâu hơn, trong khi nếu bạn ăn sữa chua, axit dạ dày sẽ giết chết các vi khuẩn có lợi trong thực phẩm này.