Xuất bản ngày 14/05/2016 07:00 AM

Muốn khỏe đẹp, phải thử ngay loại trái cây bổ dưỡng này

(VTC News) - Dứa là loại quả thơm, ngon và rất nhiều chất dinh dưỡng có khả năng phòng chống các loại bệnh như viêm khớp, bệnh về đường tiêu hóa, tim mạch...

(VTC News) - Dứa là loại quả thơm, ngon và rất nhiều chất dinh dưỡng có khả năng phòng chống các loại bệnh như viêm khớp, bệnh về đường tiêu hóa, tim mạch...

Enzim bromelain có trong dứa đảm bảo trung hòa được lượng axit, điều tiết tuyến tụy để hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Giúp chữa lành vết thương, giảm đau khi bị bệnh viêm khớp.

Dứa có nhiều mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Dứa giúp phát triển xương ở giai đoạn trẻ và tăng cường cho xương khoẻ mạnh ở giai đoạn khác.

Muốn khỏe đẹp, phải thử ngay loại trái cây bổ dưỡng này

Dứa có chứa beta-carotene và vitamin A là tốt cho thị lực, nước ép dứa còn ngăn chặn thoái điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già.

Nước dứa ép chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Dứa có chứa vitamin C, B-Complex (folate, thiamin, pyridoxine, riboflavin). Các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho và mangan. Nó cũng rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan tự nhiên và ít calo.

Nước dứa ép làm giảm huyết áp do chứa đầy đủ kali và ít natri. Tỷ lệ này của kali và natri là cách tốt nhất để chống lại bệnh cao huyết áp.

Nước dứa ép cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và đảm bảo lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn. Thêm nữa, bromelain trong dứa làm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và bệnh tim mạch khác.

Nước ép dứa tươi có thể loại bỏ giun đường ruột, uống vào buổi sáng còn giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn đường và chất béo, tốt cho người béo phì hoặc muốn duy trì trọng lượng, giảm cân.

Yên Trung(tổng hợp)