Sữa hay các sản phẩm từ sữa đều tốt cho sức khoẻ nhưng cũng có những điểm bạn cần lưu ý khi sử dụng thực phẩm này.
Giảm đau đầu: Một số nghiên cứu chứng minh, các sản phẩm từ sữa có thể gây chứng đau nửa đầu và là nguyên nhân của tình trạng căng thẳng, mất ngủ… Chính vì vậy, nếu bạn đang gặp tình trạng này, hãy ngừng uống sữa.
Ổn định cảm xúc: Có rất nhiều hormone trong sữa có tính trái ngược so với hormone trong cơ thể bạn. Khi các hormone này trộn lẫn với nhau sẽ khiến tâm trạng của bạn thay đổi thất thường.
Khỏi đầy hơi: Một số người bị giảm khả năng tiêu hoá lactose. Điều này đồng nghĩa với việc nếu họ tiêu thụ sữa sẽ dễ bị đầy hơi, tiêu chảy. Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải tình trạng trên, hãy tới gặp bác sĩ để được trợ giúp.
Da sáng hơn: Những người nhạy cảm với sữa và các sản phẩm từ sữa nhưng vẫn sử dụng chúng thì làn da rất dễ bị nổi mụn, sạm đi. Bởi trong sữa chứa các hormone có thể kích thích sự phát triển của mụn trứng cá. Do đó, nếu đang bị nổi mụn thì tốt nhất nên dừng việc uống sữa.
Thiếu hụt dinh dưỡng: Ngoài những rủi ro kể trên thì sữa rất có ích cho sức khoẻ. Thành phần của sữa giàu canxi, protein, vitamin D và B12 cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là lứa tuổi trẻ em, thanh thiếu niên. Khi thiếu hụt các chất dinh dưỡng này, cơ thể sẽ trở nên yếu ớt và dễ bị ốm hơn. Do vậy, nếu bạn quyết định không dùng sữa, hãy cố gắng thay thế bằng các sản phẩm khác chứa các vitamn và khoáng chất trên như cá mòi, cá hồi hay một số rau, củ, quả…
PGS.TS.BS Nguyễn Trọng Hưng (Viện Dinh dưỡng quốc gia) gợi ý 7 loại rau củ quả mọng nước giúp giải nhiệt và bù điện giải cấp tốc để tránh kiệt sức trong mùa hè.
Tối 29/5, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm phát biểu dẫn đề tại Đối thoại Shangri-La lần thứ 23 - diễn đàn về quốc phòng - an ninh uy tín hàng đầu châu Á và trên thế giới.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm có các cuộc tiếp xúc với Bộ trưởng Bộ Chiến tranh Hoa Kỳ Pete Hegseth, Phó Thủ tướng, Bộ trưởng Quốc phòng Australia Richard Marles, và Bộ trưởng Quốc phòng Nhật Bản Shinjiro Koizumi.
Xiaomi 17T series ghi dấu ấn bằng hệ thống ống kính tầm xa, tính năng bắt trọn khoảnh khắc động cùng khả năng kết nối liên kết, chia sẻ không dây vượt trội.
Nhờ lực lượng CSGT khẩn trương mở đường, thanh niên bị khối sắt 6 tấn đè nát bàn tay do tai nạn lao động được đưa đến bệnh viện cấp cứu trong "thời gian vàng".
Dư luận cho rằng việc Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Việt Nam tham dự và có bài phát biểu quan trọng tại một sự kiện đa phương về an ninh khu vực chứng tỏ vị thế vững chắc của Việt Nam.
Tổng thống Singapore và Phu nhân chủ trì tiệc chiêu đãi Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm và Phu nhân và đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam thăm cấp Nhà nước Singapore.
Tọa lạc bên Vịnh di sản, Vinhomes Global Gate Hạ Long đang tái định nghĩa khái niệm “nhà sát biển” bằng con số ấn tượng: 200km đường bờ biển dừa xanh, cát trắng.
Do thiếu tiền tiêu xài, tối 27/5, 3 thanh niên này nảy sinh ý định tìm người đi xe máy một mình để chặn lại, giả danh cảnh sát hình sự hù dọa, chiếm đoạt tiền.
Theo ông Vũ Đại Thắng, Hà Nội sẽ phát triển cân bằng giữa nhà ở bán, nhà ở thuê và thuê mua; ưu tiên quỹ nhà ở cho thuê giá phù hợp cho công nhân, lao động trẻ...
Ý nghĩa đích thực của Lễ Phật đản (Vesak) không nằm ở nghi lễ bên ngoài, mà là hành trình thức tỉnh tâm linh và tìm lại sự bình an tự tại ngay giữa lòng thế gian.
Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đề nghị TP.HCM khẩn trương hoàn thiện dự thảo Luật Đô thị đặc biệt để TP có cách phát triển mới, cùng khung thể chế vượt trội.
Những ngày này, khắp các tuyền đường và ngôi chùa ở TP Huế đều được trang trí cờ hoa lộng lẫy để đón mừng đại lễ Phật đản Phật lịch 2570 - Dương lịch 2026.
Nữ nghệ sỹ Lưu Hồng Mai, diễn viên đóng vợ Tưởng Môn Thần trong "Thủy hử" và có nhiều đóng góp trong đào tạo nhạc kịch ở Trung Quốc, qua đời ở tuổi 61 vì bạo bệnh.
Trung Quốc tung ra chính sách đầy tham vọng biến mỗi robot hình người thành một thực thể có "căn cước" riêng biệt giúp theo dõi sát sao mọi hoạt động của cỗ máy.
BTC cuộc thi "Giọng hát trẻ toàn quốc 2026" cho biết, vòng sơ khảo yêu cầu thí sinh hát mộc hoàn toàn, tìm kiếm những tài năng có chất giọng và cảm xúc tự nhiên.
Từ “There’s no one at all”, “Making my way” đến “Come my way”, Sơn Tùng M-TP liên tục gây chú ý với loạt MV tiếng Anh triệu view cùng tham vọng quốc tế.
Công an TP.HCM đang truy tìm Nguyễn Hồng Vũ (tức “Đen”), người liên quan vụ cưỡng ép tiểu thương thuê bốc xếp, thu tiền “bảo kê” xảy ra nhiều năm tại chợ Bình Tây.
Việt Nam và Singapore nhất trí thúc đẩy hợp tác công nghệ, kinh tế số, năng lượng sạch và đổi mới sáng tạo, hướng tới phát triển bền vững và kết nối sâu rộng hơn giữa hai nền kinh tế.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
