Cụ ông 93 tuổi bị Parkinson, viêm khớp gối vẫn nâng tạ 40kg mỗi ngày

Ở tuổi 93, ông John Jones (sống tại Trung tâm Cộng đồng Bushmead, thành phố Luton, Anh) vẫn đều đặn tập nâng tạ hàng ngày cùng chuyên gia vật lý trị liệu John Molyneux. Dù mắc phải căn bệnh Parkinson nhưng ông cụ vẫn chăm chỉ tập thể dục để sống khỏe và lấy lại sự tự tin.

Parkinson là bệnh rối loạn vận động tiến triển xấu theo thời gian, với các triệu chứng như run tay chân, vận động chậm chạp, cứng cơ, tư thế bị vẹo và thậm chí còn biến đổi giọng nói. Nguyên nhân gây bệnh hiện chưa vẫn chưa được xác định rõ, nhưng các yếu tố di chuyển và môi trường được cho là có ảnh hưởng.

Việc vận động đều đặn giúp người cao tuổi mắc bệnh Parkinson giảm cứng cơ, cải thiện thăng bằng, tăng sức bền và hạn chế nguy cơ té ngã. Trong buổi tập gần đây, cụ John hoàn thành bài tập nâng tạ chuẩn Olympic khối lượng 40kg chỉ trong vài giây, bất chấp việc bị run tay, cứng cơ và khớp gối bị viêm nặng.

“Thành thật mà nói, ban đầu tôi không chắc bài tập này phù hợp với mình. Thế nhưng sự nhiệt huyết của mọi người có tính lan tỏa rất lớn, huấn luyện viên cũng thuyết phục và nhẹ nhàng. Dù chẳng thể trở thành lực sỹ nâng tạ của năm, nhưng các khớp xương rệu rã của tôi đang có phản hồi tốt, dù có hơi chậm. Mỗi một cải thiện nhỏ đều rất quý giá”, ông Jones chia sẻ.

Huấn luyện viên Molyneux cho biết: “Tôi tin mọi người bị bệnh Parkinson đều có thể luyện tập để cải thiện sức khỏe được. Mấu chốt là phải giúp họ tin vào chính mình”.

Trong các bài đăng trên Instagram, vị huấn luyện viên này thường quay cảnh cụ Jones nâng thanh tạ từ nhẹ đến nặng. Anh chia sẻ chi tiết hơn trong một bài đăng: “Hôm nay chúng tôi tập bài deadlift. Tôi muốn tổ chức một buổi tập để chứng minh cho mọi người trong nhóm thấy người già có thể làm được những gì. Tôi muốn cho thấy rằng khi bạn tin vào bản thân, bạn có thể tạo nên những điều kỳ diệu.” Molyneux viết.

Bắt đầu buổi tập, cụ Jones cùng tất cả các thành viên cao tuổi trong nhóm xác định sẽ phải nâng mức tạ nặng. Tất cả đều ủng hộ nhau hoàn thành buổi tập. Chính sự đoàn kết này giúp những người bệnh Parkinson thêm phần tự tin. Bên cạnh đó, huấn luyện viên cũng thường xuyên cho học viên cao tuổi xem lại ảnh thời trẻ của mình như tiếp thêm động lực để họ vượt qua các bài tập khó.

“Vào những ngày tồi tệ khi có ai đó cảm thấy xuống tinh thần, nản lòng hay cần một cú hích, tất cả những gì họ cần làm là nhìn vào bức ảnh của mình và nhớ lại họ là ai, cũng như những điều họ hoàn toàn có thể chinh phục được”, Molyneux kết luận.