(VTC News) - Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn trái cây vào buổi sáng còn tốt hơn. Nguyễn Hạt (theo Boldsky)
Trái cây giúp cung cấp cho bạn một năng lượng dồi dào. Táo, cam, chuối, dâu, dưa hấu là trái cây tuyệt vời khi ăn sáng vì chúng chứa lượng đường rất thấp. Trái cây cũng rất giàu carbohydrates, giúp bạn được khỏe mạnh.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Trái cây là loại thực phẩm có tác dụng làm sạch và khi ăn vào buổi sáng sẽ giúp loại bỏ độc tố hình thành qua đêm. Nó cũng hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa của bạn và giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn trong ngày.
Trái cây giàu enzyme: Các chuyên gia tư vấn là nên ăn trái cây vào buổi sáng là vì nó có chứa các enzym. Các enzyme này không những quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể mà còn giúp tiêu hóa tốt. Enzymes cũng giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn vào.
Tăng hứng khởi cho ngày mới: Việc bắt đầu một ngày phụ thuộc phần lớn vào thực phẩm bạn ăn vào buổi sáng. Ăn trái cây vào buổi sáng sẽ cung cấp đường tự nhiên cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy tự tin và lạc quan hơn. Trái cây chứa đường tự nhiên và chất xơ giúp tăng năng lượng tinh thần để tăng hứng khởi cho bạn.
Giảm căng thẳng: Trái cây giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng tốt nhất giúp giảm căng thẳng. Vitamin C cũng giúp giảm viêm gây ra do sự căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần.
Cung cấp nước: Khi ăn trái cây vào buổi sáng sẽ cung cấp nước cho cơ thể vì trong trái cây có chứa nước, giúp tăng cường lượng nước cho cơ thể. Điều này là cực kỳ quan trọng khi bạn thức dậy sau một đêm không uống nước.
Giúp hạn chế ăn đường: Trái cây chứa đường tự nhiên giúp giảm cảm giác thèm ăn đường. Khi bạn ăn trái cây vào buổi sáng, cơ thể của bạn sẽ không thèm đồ ngọt nữa.
Hỗ trợ giảm cân: Trái cây giúp giảm cân nhanh chóng, vì trong trái cây có chứa lượng đường tự nhiên, ít calo rất tốt.
Đái tháo đường thai kỳ ngày càng phổ biến tại Việt Nam, dự án VALID-II thử nghiệm Mô hình hỗ trợ đồng hành qua y tế số nhằm giúp họ thay đổi lối sống bền vững.
Uống nước chanh gừng trước khi đi ngủ giúp làm dịu hệ tiêu hóa, giảm chứng đầy bụng, nghẹt mũi và hỗ trợ thanh lọc cơ thể, mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Các đối tượng lừa đảo giả danh cán bộ quân sự và sử dụng con dấu giả để giao dịch mua bán, yêu cầu chuyển hàng hóa về địa chỉ là nơi đặt trụ sở Ban Chỉ huy Quân sự.
Trong lúc làm nhiệm vụ tuần tra, lực lượng Cảnh sát Giao thông Lâm Đồng phát hiện chị Thuận đang điều khiển xe máy có biểu hiện nghi đột quỵ nên đưa chị đi cấp cứu.
Việc tung ra hơn 200 bản cập nhật qua mạng trong năm qua giúp BYD dẫn đầu xu hướng biến ô tô thành những thiết bị kỹ thuật số có khả năng tự hoàn thiện liên tục.
Một số khu vực ở Bắc Kinh (Trung Quốc) đã bị phong tỏa để phục vụ robot chạy thử trước cuộc thi bán marathon người máy lần thứ 2 thế giới, dự kiến tổ chức ngày 19/4.
Trợ lý ảo VinFast 3.0 trên VF Connect đang thay đổi cách người trẻ tương tác với “xế cưng” của mình thông qua khả năng tương tác tự nhiên như người thật.
Bình luận