Khát nước, thiếu ngủ, căng thẳng hay cơ thể thiếu lượng protein là những nguyên nhân khiến bạn luôn thèm ăn.
Khát nước:Khát nước là nguyên nhân đầu tiên khiến bạn luôn cảm thấy đói. Theo các chuyên gia, cách uống nước tốt cho sức khoẻ đó là uống nhiều nước vào buổi sáng và 30 phút trước mỗi bữa ăn.
Thiếu ngủ: Ngủ liên tục 7-8 giờ mỗi đêm sẽ giúp bạn thoải mái vào sáng hôm sau và giảm bớt cảm giác đói. Việc thiếu ngủ thì ngược lại. Bởi cơ thể khi ngủ sẽ sản xuất ra melatonin, một loại hormone chịu trách nhiệm duy trì nhịp sinh học trong cơ thể khoa học, có chu kỳ.
Căng thẳng: Người bị căng thẳng thường chia làm hai nhóm, một là không thể nhìn vào thức ăn và hai là thèm ăn. Nếu bạn thuộc nhóm thứ 2 thì hãy cố gắng ăn có chừng mực. Bởi những người căng thẳng thường có xu hướng ăn mất kiểm soát.
Ăn vặt không đúng cách: Rượu hay những món ăn vặt khô thường không gây cảm giác no mà khiến bạn càng thèm ăn hơn. Vì vậy, nếu muốn ăn vặt, bạn nên chọn những đồ ăn nhẹ, có hương vị để hạn chế ăn nhiều.
Thiếu protein: Một nguyên nhân khác khiến bạn luôn thèm ăn đó là thiếu protein. Khi bổ sung đủ lượng protein, cơ thể bạn sẽ luôn năng động, nhanh nhẹn và có cảm giác no.
TP.HCM xây dựng lộ trình chuyển đổi xanh giao thông, trong đó dự kiến từ năm 2028, shipper và tài xế xe ôm công nghệ tại khu vực trung tâm phải dùng xe điện.
Từ trải nghiệm in tranh, tô màu đến tương tác bằng công nghệ số, dự án “Họa Ký Đông Hồ” đang mở ra cách tiếp cận mới, giúp di sản đến gần hơn với thế hệ trẻ.
Báo cáo mới đây của Trung tâm Nghiên cứu Chiến lược và Quốc tế cho thấy Mỹ có thể mất ít nhất 3 năm để bổ sung kho vũ khí đã tiêu hao trong xung đột với Iran.
Ngân hàng Nhà nước và Bộ Tài chính Hoa Kỳ vừa tái khẳng định cam kết hợp tác chặt chẽ trong khuôn khổ Đối thoại Chính sách Tài chính vĩ mô Việt Nam - Hoa Kỳ.
Theo Dự thảo Nghị định mới đang được Ngân hàng Nhà nước lấy ý kiến, kinh doanh mua bán vàng trang sức sẽ không còn là ngành nghề đầu tư kinh doanh có điều kiện.
Trong 9.950 phạm nhân được đặc xá năm 2026, có 133 phạm nhân trong các vụ án Ban Chỉ đạo Trung ương về phòng, chống tham nhũng, lãng phí, tiêu cực theo dõi, chỉ đạo.
Bộ Công Thương đã giải đáp nhiều băn khoăn của người dân về xăng E10, trong đó có trách nhiệm của các bên nếu phát sinh sự cố liên quan đến nhiên liệu.
(VTC News) - XSMB 30/5, cập nhật kết quả xổ số miền Bắc hôm nay ngày 30/5/2026, KQXSMB thứ 7, trực tiếp xổ số miền Bắc 30/5, tra cứu kết quả XSMB hôm nay.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
