Uống nước muối loãng mỗi sáng: Thói quen đơn giản cực tốt cho cơ thể

Lấy 2 lít nước ấm pha với 1 muỗng canh muối tinh thể hoặc muối biển. Sau đó, uống 1 cốc nhỏ nước này mỗi khi vừa thức giấc dậy vào sáng sớm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hỗ trợ tiêu hóa

Các khoáng chất có trong muối tự nhiên kích thích tuyến nước bọt sản xuất ra enzym amylase. Sau đó, khi vào trong dạ dày, muối tự nhiên sẽ kích thích ruột hình thành axit hydrochlodic giúp tiêu hóa protein. Ngoài ra, nước muối ấm còn hỗ trợ sự bài tiết của ruột và gan rất tốt. Thường xuyên uống mỗi sáng sẽ tăng sự hấp thu các chất dinh dưỡng.

Chống viêm

Cơ thể con người cần 8 gram muối mỗi ngày. Nếu thiếu lượng natri, cơ thể sẽ khủng hoảng, gây mất cân bằng huyết áp. Thiếu muối làm gia tăng loại enzym renin và hormone aldosterone, những enzym này nếu tồn tại trong máu với nồng độ cao sẽ dẫn đến tổn thương tuần hoàn máu, dẫn đến viêm nhiễm trong cơ thể.

Giúp cải thiện chứng mất ngủ

Hệ thần kinh sẽ được làm dịu nhanh chóng với thành phần các khoáng chất có trong muối biển tự nhiên. Uống một cốc nước ấm muối biển tự nhiên sẽ giúp ức chế hình thành cortisol, adrenaline, hormone căng thẳng gây mất ngủ.

Làm đẹp da

Muối có chứa rất nhiều dưỡng chất làm đẹp cho da. Chromium có tác dụng giảm nhiễm trùng da và ngăn ngừa mụn.

Thành phần kẽm bên trong giúp làm mờ và tái tạo các vết sẹo trên da. Ngoài ra, bổ sung lượng kẽm thiếu hụt cho trẻ vị thành niên gặp các vấn đề mụn. Lodine tăng tiêu thụ oxy và trao đổi chất của da, từ đó, ngăn ngừa chứng nhiễm trùng da. Sulfur giữ cho bạn gái làn da mịn màng và tươi sáng. Hiệu quả ngay cả với làn da dầu, mụn trứng cá.

Lưu ý: Uống nước muối pha loãng vào sáng sớm có thể tăng cường sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, nếu muốn kết thân và duy trì thói quen có lợi cho sức khỏe này, hãy bắt đầu uống chậm rãi để không gặp phải những phản ứng bất lợi.

Uống nước muối chứa nhiều natri có thể dẫn đến cao huyết áp. Vì thế cần chú ý nồng độ mặn của nước muối, tốt nhất nên pha nước muối thật nhạt, 100 ml nước và hàm lượng muối với không hơn 0,9 gram.

Bệnh nhân bị viêm thận cấp tính, xơ gan... nên tránh nước muối quá đậm để tránh làm tăng gánh nặng cho thận và tim.

Video: Cách làm cá muối chua ngọt, giòn ngon an toàn