Beta carotene, chất chống oxy hóa và các vitamin A trong cà rốt đóng một vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch. Trước khi chuẩn bị nước trái cây thúc đẩy khả năng miễn dịch, hãy sẵn sàng 4 củ cà rốt tươi.
Chanh đóng góp vitamin C là thành phần quan trọng đối với khả năng miễn dịch. Ngoài ra, các axit citric giúp cân bằng độ pH của cơ thể. Hãy lấy 3 trái chanh nhỏ.
Thêm gừng vào ly nước ép trái cây: chất chống viêm có trong gừng có thể giúp bạn hết đau người và cảm giác buồn nôn.
Tỏi là một cái tên tốt khi nói đến khả năng cấp năng lượng cho hệ thống miễn dịch. Đó là chống nấm và khử trùng. Nếu không có tỏi, thì cũng không có nước thúc đẩy miễn dịch nào hoàn chỉnh.
Cắt 4 củ cà rốt, vỏ 3 trái chanh nhỏ, một mẩu gừng nhỏ đã làm sạch. 4 tép tỏi, ép tất cả các thành phần trên. Thêm một thìa bột nghệ và 2 giọt mật ong. Uống một nửa và lưu trữ còn lại để đến tối.
Đừng bỏ lỡ giấc ngủ, vì mất ngủ có thể phá hỏng hệ thống miễn dịch.
Không uống rượu trong một vài ngày ít nhất cho đến khả năng miễn dịch của bạn đạt đến mức bình thường.
Bình luận