vận động mạnh

11 phút cho điều này, giảm một nửa nguy cơ chết sớm vì ung thư, tim mạch

Một vài lần phải thở dốc trong ngày vì làm việc nặng hay rượt theo taxi, xe buýt có tác động không ngờ lên tuổi thọ của bạn.