tư thế ngủ tốt cho sức khỏe

Tư thế ngủ không chỉ giúp bạn có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, mà còn khiến bạn khỏe mạnh và có tinh thần vào ngày hôm sau.

Người xưa thường dặn khi ngủ không nên để chân quay hướng tây, đầu không quay hướng đông, điều này có ảnh hưởng gì tới giấc ngủ của bạn.

Theo nghiên cứu, giấc ngủ có ngon hay không phụ thuộc trực tiếp vào tư thế ngủ của con người.