Nên dừng tập luyện ngay nếu cơ thể có 4 dấu hiệu này
Dù tập thể dục là hành động tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn lựa chọn các bài tập không phù hợp thì có hại nhiều hơn lợi.
Video: Bài tập vận động nhẹ nhàng giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới
Chuỗi bài tập vận động nhẹ nhàng, chậm rãi giúp tái tạo năng lượng sau giấc ngủ dài và tinh thần sảng khoái bắt đầu ngày mới.
Quy trình giảm béo bụng 4 bước giúp bạn tự tin diện bikini
Việc giảm béo bụng, giảm cân để diện bikini đi biển có thể đơn giản hóa bằng 4 bước dưới đây, điều quan trọng là bạn tuân thủ nghiêm chỉnh.
Video: Bài tập 6 động tác giúp bụng phẳng lỳ
Thử thách dành cho cơ bụng trên, bụng dưới, eo, hông, lưng để có cơ bụng khỏe và phát triển đều, lưu ý, khởi động kỹ trước khi tập, tránh chấn thương.
Giảm 13 kg trong ba tháng, cô gái lột xác thành hot girl
Nguyễn Thị Nhã Tiên, 23 tuổi, cao 1,57 m, nặng 56 kg, dáng người hình quả lê "trên nhỏ, dưới to", kèm nhiều khuyết điểm như bụng nhiều mỡ, đùi và bắp chân to.
Không thể đến phòng tập, hãy tham khảo 3 bài tập tại chỗ dưới đây
Tập luyện tại nhà là giải pháp tối ưu khi không thể đến phòng gym, thế nhưng nhược điểm về diện tích khiến chúng ta nên lưu ý khi lựa chọn bài tập.
Giảm 50kg cô gái trẻ 'lột xác' xinh đẹp như hot girl
Về quê tránh COVID-19, Phương Oanh, 21 tuổi, có dịp ngắm lại những bức ảnh lúc nặng 105 kg và vài bộ quần áo size "khủng" 6 năm trước.
Tại sao các phi hành gia Mặt Trăng tập luyện ở khu thử bom hạt nhân?
Trước khi khởi hành tới Mặt Trăng, các phi hành gia cần trải nghiệm địa hình tương tự và đó là khu thử bom hạt nhân.
5 nữ huấn luyện viên sở hữu vóc dáng 'vạn người mê'
Bích Hội, Hà Bi, Ngô Thu Thủy, Vân Anh hay Kiều Nhi là những nữ huấn luyện viên có quá trình cải thiện vóc dáng ngoạn mục, trở thành động lực tập luyện cho nhiều bạn trẻ.
Hoa hậu 'Hội con nhà giàu': 'Muốn đẹp phải chịu khổ, cả ngày chỉ ăn rau'
Ở tuổi 20, Jolie Nguyễn sở hữu chiều cao 1m70, số đo 3 vòng 86 – 58 – 88 cùng “bí kíp” giữ dáng vạn người mơ.
Hé lộ bí quyết sở hữu vòng eo 58 của siêu mẫu Hà Anh
Trên trang cá nhân của mình, siêu mẫu Hà Anh không ngần ngại chia sẻ bí quyết giữ dáng vóc của mình.
Hé lộ bí quyết giữ dáng cực đơn giản của Taylor Swift, ai cũng áp dụng được
Công chúa nhạc đồng quê Taylor Swift là cái tên được cả thế giới ngưỡng mộ không chỉ bởi tài năng, danh sách bạn trai dài dằng dặc mà còn bởi vóc dáng không thua kém người mẫu.
Châu Bùi: Hành trình 'lột xác' từ cò hương 39kg thành 'hot face' thời trang đình đám
Hình ảnh cô nàng sinh năm 1997 sành điệu tại Tuần lễ thời trang tại Hàn Quốc năm ngoái đến nay vẫn còn được truyền thông các nước ngợi khen.
10 bài tập tốt nhất để sở hữu thân hình lý tưởng
Dưới đây là 10 động tác rất hiệu quả để giúp bạn đạt được nhiều mục tiêu cùng lúc sức mạnh, cơ bắp, thể hình khỏe và đẹp hơn.
Ninja 1 chân và nghị lực kiên cường truyền cảm hứng tới hàng triệu khán giả Mỹ
Mặc dù bị mất một chân do tai nạn nhưng Artis Thompson III vẫn nỗ lực hết mình để tham gia cuộc thi chiến binh Ninja Mỹ, theo Business Insider.
Anh em 'Hoàng tử xiếc' Cơ - Nghiệp và hành trình đến kỷ lục Guinness thế giới
Hẹn mãi mới nhận được hồi âm từ anh em Giang Quốc Cơ - Giang Quốc Nghiệp, cả hai vừa mới từ Nhật trở về, nhưng ít ai ngờ rằng, căn nhà của hai anh em lại nằm tít trong một con hẻm ở tận quận 6, TPHCM.
Đặt ngón tay ở các tư thế này, điều kỳ diệu sẽ xảy ra
8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến điều kỳ diệu cho bạn.
Vẻ đẹp quyến rũ 'chết người' được trời phú mà bạn chưa từng biết
Hai vết lõm trên lưng được gọi là hõm Venus ở phụ nữ, Apollo đối với đàn ông; bạn có biết ý nghĩa của vết hõm này trên cơ thể mình không ?
Dân mạng sôi sục tung video thách nhau hít đất 22 cái trong 22 ngày
Nhiều video chống đẩy chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội kèm lời thách đố bạn bè tham gia thử thách hít đất 22 lần một ngày trong 22 ngày liên tiếp.
Zlatan Ibrahimovic tập luyện cùng đồng đội mới, Paul Pogba lại ám chỉ tương lai
Hơn 3 tuần sau khi cập bến Old Trafford, Zlatan Ibrahimovic mới có buổi tập đầu tiên cùng Manchester United. Trong khi đó, tương lai của Paul Pogba tiếp tục là chủ đề nóng sau bức ảnh trên Instagram.
Hình ảnh kinh ngạc chàng trai từ bụng phệ sang 6 múi trong 12 tuần vì vợ sắp cưới
Quyết tâm trở nên tốt hơn vì người vợ sắp cưới, Patrick Magno (29 tuổi) đã cố gắng theo đuổi chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt và hoàn toàn lột xác.
Các bài tập gym giúp tăng 7cm vòng ba
Gym không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện số đo ba vòng. Sau 90 ngày tập luyện chăm chỉ, Khánh Ly đã tăng 7 cm vòng ba.
Tuyển Đài Loan, Việt Nam giấu bài, chơi trò cân não
Cả tuyển Đài Loan lẫn Việt Nam cùng nhau cấm cửa báo giới trong buổi tập tối nay.
Rùng mình hình ảnh đoàn quân nhí cởi trần tập luyện trong băng tuyết
Mặc cho cái rét cắt da cắt thịt ở Nam Kinh, một “đoàn quân nhí” vẫn hăng say tập luyện dưới thời tiết 0 độ.
Nga tổng duyệt lần cuối lễ duyệt binh kỷ niệm ngày Chiến thắng
Nga đã có buổi tổng duyệt lần cuối trước khi lễ duyệt binh kỷ niệm ngày Chiến thắng chính thức diễn ra vào ngày 9/5 tới.
Tập KickFitness để săn chắc cơ thể, xả hết mệt mỏi
(VTC News) - KickFitness có thể sẽ là một môn thể thao - tập luyện đáng giá để chăm sóc cơ thể bạn.
5 bí quyết giúp bạn trẻ hơn 10 tuổi
(VTC News) - Bước sang tuổi 40, cho dù bạn là nam hay nữ thì cơ thể bắt đầu có dấu hiệu già đi nhanh hơn bình thường.
Ngỡ ngàng với nhóm 'binh sỹ' tập luyện kỳ quặc trên phố
(VTC News) - Các binh sỹ tập luyện những động tác hết sức kỳ quặc trên phố khiến người dân được một trận cười vỡ bụng.
Noo Phước Thịnh mướt mồ hôi ăn uống
(VTC News) - Để chuẩn bị cho liveshow 'Tôi toả sáng' cùng Minh Hằng, Noo Phước Thịnh đã phải mướt mải tập luyện trên sân khấu.
Sát thủ Man City sẵn sàng phục hận Barca
(VTC News) - Mới đây, trên Twitter cá nhân, Sergio Aguero đã thông báo anh vừa bình phục hoàn toàn chấn thương và đã sẵn sàng trở lại tập luyện cùng các đồng đội ở Man City.