Bí quyết làm đẹp của nữ huấn luyện viên gym trẻ tuổi ở Hà Nội

Những năm gần đây, những từ khóa như “Tập luyện”, “healthy”, “Eat Clean” trở thành sự quan tâm đặc biệt của rất nhiều người, giúp cho nghề HLV vì thế cũng trở nên "hot" không kém. Một trong những HLV nổi tiếng trong cộng đồng những người đam mê luyện tập chính là Ngô Thu Thủy. 

Không chỉ giảng dạy về fitness, những nội dung về dinh dưỡng, cách sống lành mạnh trên mạng xã hội của nữ huấn luyện viên đã thu hút sự chú ý đặc biệt của cư dân mạng.

Theo đuổi một ngành nghề đầy thách thức, cạnh tranh nhưng Thu Thủy cho biết, cô không lo sợ thất bại bởi mục đích của cô ban đầu là góp phần lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến với cộng đồng. Cô cho biết, bản thân mình cũng có một cuộc thay đổi ngoạn mục, từ vóc dáng mảnh mai, gầy gò trở thành một cô gái tràn trề năng lượng, khỏe mạnh với thân hình nóng bỏng. 

“Trước đây mình chỉ nặng 42 kg, thân hình nhỏ bé, thường xuyên đau ốm vặt phải đi viện khám. Khi đến với gym, mình gặp được người thầy truyền cảm hứng tập luyện và chỉ dạy tận tình các kiến thức chuyên sâu về thể hình. Với chế độ dinh dưỡng kết hợp cách luyện tập hợp lý, mình đã có kết quả như mong đợi”, Thu Thủy bộc bạch.

Với mong muốn chia sẻ hành trình thay đổi ngoại hình đến với nhiều người, Thủy quyết định trở thành một HLV thể hình cá nhân. Cô cho hay, để có một thân hình đẹp, điều cần nhất là sự kiên trì tập luyện và tuân thủ đúng những hướng dẫn từ người dạy. Ngoài việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng.

“Khi bắt đầu tìm đến với gym, mình đã ăn uống khoa học hơn hẳn. Trước kia mình ăn ba bữa thì giờ mình chia nhỏ các bữa ăn thành 6 bữa một ngày, tránh để bản thân quá đói, nạp năng lượng quá nhiều trong một bữa khiến cơ thể tích lũy mỡ thừa. Thịt nạc, rau xanh, các loại quả hạch, cá và trứng là những thực phẩm mình ưu tiên số một. Bên cạnh đó, mình cũng hạn chế ăn mặn, đồ nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào, đồ uống có gas, chất kích thích để kết quả luyện tập nhanh có tiến bộ”.

Không chỉ có một thân hình đẹp, Thu Thủy còn sở hữu gu thời trang cá tính, quyến rũ. Chính vì thế, cô nàng cũng có một lượng người theo dõi lớn. Những nhóm tập luyện do cô lập ra luôn có lượng người tham gia rất đông và tích cực tương tác trên mạng xã hội.