giấc ngủ - Trang 4

Những thói quen khi ngủ khiến bạn tăng cân nhanh chóng

Ăn vặt, uống cà phê, sử dụng các thiết bị điện tử và thức dậy muộn là những thói quen khi ngủ khiến bạn dễ bị tăng cân.

Chuyện gì xảy ra khi cả thế giới đi ngủ cùng giờ?

Việc mọi người trên thế giới đi ngủ cùng lúc sẽ gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe, tâm lý và ảnh hưởng cả hiệu quả làm việc.

Ngủ quá 9 tiếng một đêm dễ bị đột quỵ

Giới khoa học cho rằng, những người ngủ nhiều vào ban ngày hoặc ngủ hơn 9 tiếng vào ban đêm có nguy cơ đột quỵ cao.

Trẻ khó phát triển chiều cao nếu có 3 thói quen này trước khi ngủ

Dưới đây là những thói quen tưởng như vô hại mà cha mẹ thường mắc phải khi nuôi con nhỏ, ảnh hưởng tới sự phát triển của con.

10 sai lầm của cha mẹ phá hỏng giấc ngủ của bé

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng cho phát triển trí não của bé, không ngủ đủ giấc có thể khiến trẻ rối loạn tăng động thiếu tập trung, gặp vấn đề về ngôn ngữ.

Tại sao nhiều người bị ngưng thở khi ngủ?

Ngưng thở khi ngủ là dạng rối loạn, hơi thở liên tục bị gián đoạn trong lúc ngủ, vậy tại sao lại có hội chứng này?

Nghiên cứu chứng minh: Để giường ngủ bừa bãi, bạn sẽ tránh nguy cơ mắc bệnh hen suyễn

Một nghiên cứu cho thấy, để giường ngủ bừa bãi cả ngày là cách tốt nhất để giảm lượng mạt bụi, từ đó tránh nguy cơ bị bệnh hen suyễn hoặc dị ứng.

Phương pháp giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ sau 2 phút của lính Mỹ

Thư giãn cơ mặt, thả lỏng cổ, vai, chân, tay, hít thở sâu và dành 10 giây để loại bỏ những suy nghĩ hỗn độn là phương pháp lính Mỹ áp dụng để ngủ sau 2 phút.

Những thói quen vào buổi sáng bạn cần tránh nếu muốn sống lâu

Tắm nước nóng, uống cà phê khi vừa tỉnh dậy, sử dụng điện thoại hay ăn ngũ cốc ... là những thói quen vào buổi sáng hại sức khỏe bạn cần bỏ nếu muốn sống lâu.

Những người sống thọ thường có những đặc điểm sau

Theo nghiên cứu, những người sống thỏ đều có đặc điểm chung '1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn' dưới đây.

Duy trì 10 thói quen này mỗi ngày, ung thư sẽ 'bỏ qua' bạn

Chúng ta có thể ngăn ngừa ung thư hiệu quả nếu có lối sống thực sự lành mạnh.

Cơ thể có dấu hiệu này vào ban đêm, bạn cần đi khám ngay nếu không muốn hỏng gan

Khi gan bị tổn thương, nó sẽ gửi những tín hiệu cảnh báo ra bên ngoài cơ thể, trong đó bao gồm cả những tín hiệu khi bạn đang ngủ.

Những thói quen ngủ sai cách có thể khiến bạn mắc ung thư

Giới khoa học Mỹ phát hiện nhiều thói quen ngủ sai cách có thể phá vỡ hàng phòng vệ tự nhiên của cơ thể trước các bệnh, trong đó có ung thư.

Những chuyện bí ẩn về bệnh mộng du và lý giải từ khoa học

Tự nhiên đi lại và hành động cho dù đang trong trạng thái ngủ, hay còn gọi là mộng du tuy là một căn bệnh, nhưng ẩn sâu trong đó là nhiều bí ẩn chưa có lời giải

7 thói quen giúp bạn giảm cân trong khi ngủ

Uống trà thảo dược, nhâm nhi một cốc nước nho là những thói quen có thể giúp kích thích khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể trong khi ngủ.

Có 5 dấu hiệu này khi ngủ chứng tỏ sức khoẻ bạn đang gặp vấn đề

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với bản thân mỗi người, vì thế, hãy lưu ý 5 dấu hiệu bất thường sau để kịp thời phát hiện những thay đổi xấu tới sức khỏe.

8 thói quen đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ

Duy trì một số thói quen tốt có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ, cải thiện sức khỏe.

Những vật dụng nên mang theo trên máy bay để ngủ ngon

Gối kê cổ, mặt nạ che mắt, nước, chăn, kính chặn ánh sáng xanh... giúp bạn ngủ ngon hơn trên máy bay.

Những mẹo giúp bạn 'hồi sinh' khi cảm thấy mệt mỏi

Dù là ở công sở, siêu thị hay trên đường, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản mà hiệu quả dưới đây.

Những hiện tượng bí ẩn xảy ra lúc ngủ khoa học chưa thể giải thích

Nói mơ, mộng du, thoát xác… là những điều kỳ lạ xảy ra trong khi bạn ngủ khiến khoa học cũng bó tay.

Những cách để có một giấc ngủ ngon trong đêm nóng nực mà không cần điều hòa

Dùng chiếu tre, trúc, ngâm chân trong nước mát hay đặt bát đá trước quạt sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn trong mùa hè mà không cần tới điều hòa.

Video: Những suy nghĩ kỳ quặc khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ

Khó ngủ có thể khiến sức khỏe giảm sút, luôn mệt mỏi, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do bạn suy nghĩ nhiều hoặc đang căng thẳng.

Ngày Ngủ thế giới: 50% người trưởng thành trên thế giới không ngủ đủ giờ cần thiết

Khoảng 50% người trưởng thành trên thế giới không ngủ đủ 8 giờ liên tục cần thiết vào buổi đêm, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần.

Tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia: Tại sao ngủ ngon giúp bé thông minh hơn?

Một số cha mẹ không biết rằng những cơn khóc đêm dai dẳng, những giấc ngủ đứt quãng vì đầy hơi, chướng bụng có tác động xấu đến sự phát triển của não bộ, hãy cùng nghe các chuyên gia tư vấn để giải đáp các thắc mắc về giấc ngủ, trí thông minh của trẻ.