bí quyết giảm cân của bạn

Câu chuyện thay đổi ngoại hình, thay đổi cuộc đời của 9X nặng hơn 1 tạ

[Bestie] - Với chế độ tập luyện suốt 6 ngày mỗi tuần, 2-3 tiếng tập thể dục mỗi ngày và chế độ ăn uống được tính toán khoa học, Bình Minh đã giảm được 29kg trong vòng 3 tháng.

9X Hà thành giảm 8cm vòng eo nhờ tập hot yoga

[Bestie] - Để có được số đo ba vòng 84-60-90, Bích Nhạn tuyệt đối kiêng đường và nước có ga, kết hợp chế độ tập luyện và ngủ nghỉ hợp lý. Tuyệt chiêu của cô là tập yoga ở nhiệt độ 35- 40°C.

Học gì từ 9X sở hữu ba vòng hoàn hảo 90-60-90?

Chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại, Phương Trang đã thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp tập gym và yoga.