Có nên uống sữa trước khi chạy bộ?
Ăn uống nhẹ trước khi chạy là thói quen tốt cung cấp năng lượng giúp buổi tập hiệu quả, song có nên uống sữa trước khi chạy bộ là câu hỏi nhiều người thắc mắc.
Từ khóa “
ăn nhẹ trước khi tập gym
”
Làm sao để không gặp 'quả đắng' khi tập gym vào giờ ăn trưa?
Để tận dụng thời gian, nhiều người chọn đến phòng gym vào khung trưa để tập giảm cân và giúp tinh thần tỉnh táo hơn vào buổi chiều.