Uống nhiều cà phê, nước sinh tố buổi sáng dễ bị tăng cân
Ngoài cà phê và nước sinh tố có đường, thì ăn nhiều bánh ngọt, cơm hay ngũ cốc vào buổi sáng cũng khiến bạn dễ bị tăng cân.
Cà phê: Cà phê rất tốt nếu uống cách bữa sáng từ 2 - 3 giờ. Tuy nhiên, nếu chỉ uống cà phê mà không ăn sáng sẽ làm chậm tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và khiến bạn bị tăng cân.
Bánh ngọt:Một số người có thói quen sử dụng bánh ngọt (bánh nướng, bánh mỳ…) cho bữa sáng để tiết kiệm thời gian, lại vừa tiện lợi. Nhưng đây cũng là thói quen cần loại bỏ. Bởi ngoài việc chứa nhiều calo, những thực phẩm này chứa rất nhiều đường, dễ khiến bạn bị tăng cân.
Cơm: Trong cơm gạo có chứa lượng carbohydrate cao, ăn nhiều dễ dẫn tới sự tích tụ lượng chất này trong cơ thể, gây thừa cân.
Ngũ cốc: Ngũ cốc dùng trong bữa sáng hiện vẫn là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong giai đoạn giảm cân thì cần tránh loại thực phẩm này. Theo các chuyên gia, ngũ cốc ngoài việc chứa nhiều đường thì thành phần của món ăn này cũng rất giàu calo, ăn nhiều sẽ gây tăng cân.
Các loại nước sinh tố:Sinh tố hoa quả rất tốt cho cơ thể, nhưng do thói quen ăn ngọt mà nhiều người hiện nay thường cho thêm đường vào loại nước này cho dễ uống.
Khả Minh
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Từ Khoa Hồi sức cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai, Giáo sư Vũ Văn Đính đã góp phần đặt nền móng cho ngành hồi sức cấp cứu Việt Nam khi lĩnh vực này còn rất mới mẻ.
Trung tâm Tế bào gốc và Ngân hàng mô PhenikaaMec xây dựng hệ sinh thái lưu giữ tế bào gốc toàn diện với nhiều gói dịch vụ, giúp các gia đình có nhiều lựa chọn.
Từ những triệu chứng sốt, ho tưởng như cảm cúm, bé gái 11 tuổi bất ngờ rơi vào sốc tim do viêm cơ tim tối cấp, được các bác sĩ chạy đua thời gian cứu sống bằng ECMO.
Công an đang phong tỏa, khám nghiệm hiện trường sau khi phát hiện thi thể một nam thanh niên tử vong nhiều ngày trong căn hộ tại một chung cư ở Hà Nội.
Ngày 29/7, Thủ tướng Lê Minh Hưng ký quyết định điều động, bổ nhiệm ông Nguyễn Hoàng Long - Thứ trưởng Bộ Công Thương, giữ chức Thứ trưởng Bộ Ngoại giao.
Tổng thống Mỹ Donald Trump tuyên bố sẽ đáp trả Iran "mạnh tay" sau khi Tehran phóng loạt tên lửa nhằm vào binh sĩ Mỹ tại Jordan và các tàu thuyền ở eo biển Hormuz.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm yêu cầu tái cơ cấu TKV theo hướng thực chất, tái định vị thành tập đoàn công nghiệp năng lượng - vật liệu hiện đại, phát triển xanh, bền vững.
Cơ quan An ninh Liên bang Nga (FSB) ngày 29/7 thông báo truy tố đồng sáng lập ứng dụng Telegram Pavel Durov với cáo buộc “hỗ trợ khủng bố”, đồng thời truy nã.
Từ Khoa Hồi sức cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai, Giáo sư Vũ Văn Đính đã góp phần đặt nền móng cho ngành hồi sức cấp cứu Việt Nam khi lĩnh vực này còn rất mới mẻ.
Phó Thủ tướng Lê Tiến Châu yêu cầu khắc phục những hạn chế, bất cập, giữ ổn định phương án thi tốt nghiệp THPT và tăng cường giám sát để phòng, chống gian lận.
Có mặt tại trung tâm thương mại Aeon khi động đất 7,1 độ richter xảy ra, chị N. kể khoảnh khắc vừa thoát ra ngoài thì mái công trình đổ sập, nhiều người mắc kẹt.
Ngoài tuyến Bạch Đằng - Linh Đông đã vận hành, TP.HCM sẽ đầu tư 6 tuyến mới, hoạt động từ 2026-2028, nối từ bến Bạch Đằng đến Phú Mỹ Hưng, Rạch Chiếc, Thủ Dầu Một...
U17 PVF đã giành chiến thắng thuyết phục 3-0 trước U17 Huế tại trận chung kết, qua đó chính thức lên ngôi vô địch giải U17 Quốc gia – Cúp Rồng Đỏ 2026.
Trung tâm Tế bào gốc và Ngân hàng mô PhenikaaMec xây dựng hệ sinh thái lưu giữ tế bào gốc toàn diện với nhiều gói dịch vụ, giúp các gia đình có nhiều lựa chọn.
D. (35 tuổi) bị phạt 12,5 triệu đồng sau khi đăng bình luận trên Facebook có nội dung xúc phạm, kỳ thị dân tộc và gây chia rẽ khối đại đoàn kết toàn dân.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
