Thông tin mang bầu được siêu mẫu Hà Anh chia sẻ trên facebook cá nhân mới đây. Không chỉ thông tin tin vui được làm mẹ, Hà Anh có bật mí về khoảng thời gian nghén ngẩm "kinh hoàng" của mình.
Hà Anh chia sẻ: "Tôi nghén tới mức chỉ nghĩ đến đồ ăn cũng thấy nôn nao. Vật bất ly thân của tôi lúc này là túi ô mai chanh muối, thỉnh thoảng nhấm nháp để giảm bớt cảm giác buồn nôn.
3 tháng đầu thai kỳ, chỉ có 3 món tôi ăn được là khoai lang luộc, ngô luộc và bánh mì nướng bơ".
Hà Anh rạng rỡ bên chồng sau khi mang thai. (Ảnh: Facebook Hà Anh)
Theo chia sẻ của Hà Anh, vì tình trạng nghén ngẩm khi mang bầu mà cô sợ đủ thứ mùi từ mùi thức ăn đến mùi đường xá. Chồng Hà Anh cứ đi làm về là phải tắm rửa đánh răng rồi mới dám hôn vợ.
Mỗi khi ăn uống, chồng cô phải chui vào một góc nào đó thật xa vợ để ăn. Mãi cho đến khi hết 3 tháng đầu thai kỳ Hà Anh mới đỡ nghén và ăn được thức ăn bình thường.
Siêu mẫu chia sẻ, trong ba tháng đầu của thai kỳ cô không tập luyện mà lựa chọn đi bộ để cảm thấy thư giãn. Những ngày bị ốm nghén, cơ thể mệt mỏi, Hà Anh nằm nghỉ nhiều.
Chia sẻ của Hà Anh về kinh nghiệm khi mang bầu. (Ảnh: Facebook Hà Anh)
Hiện đang mang thai ở tháng thứ 3, siêu mẫu bắt đầu ăn được trở lại nhưng vẫn duy trì chế độ dinh dưỡng bình thường.
"Tôi ít dùng đồ ăn ngọt hay nước uống ngọt vì việc lên cân do đường sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ bầu và em bé. Tôi thường xuyên ăn hoa quả và rau xanh, uống nhiều nước.
Tôi ăn ít mỗi lần nhưng chia thành nhiều bữa trong ngày, hạn chế đường và tinh bột. Thêm vào đó, tôi uống vitamin tổng hợp để bổ sung dinh dưỡng". Hà Anh chia sẻ.
Thực đơn khi mang bầu của Hà Anh. (Ảnh facebook Hà Anh)
Bên cạnh ăn uống khoa học, Hà Anh cũng kiêng khem rất cẩn thận. Những loại thức ăn sống hoặc chưa chín hoàn toàn và đồ uống có cồn không nằm trong danh sách đồ ăn khi mang bầu của siêu mẫu.
Bình luận