Theo BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng TP HCM, nếu muốn giảm cân cần phải cắt giảm tổng năng lượng ăn vào hằng ngày.
Theo BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng TP HCM, nếu muốn giảm cân cần phải cắt giảm tổng năng lượng ăn vào hằng ngày. Trong đó cần phải cắt giảm tinh bột, chất béo và chất đạm. Khi cắt giảm tinh bột thì không nên kiêng hoàn toàn tinh bột (có trong cơm, mì, nui, bún…).
Nhiều người còn quan niệm muốn giảm cân chỉ ăn mỗi chất đạm và chất béo, rau, trái cây cũng sai hoàn toàn. Bởi việc cắt giảm hoàn toàn chế độ tinh bột trong thực đơn hằng ngày sẽ dẫn đến các rối loạn chuyển hóa. Khi cơ thể thiếu tinh bột, ta sẽ trở nên mệt mỏi và hiệu quả làm việc kém.
Nguy hiểm hơn, những người cắt giảm tinh bột một phần hoặc hoàn toàn trong chế độ ăn hằng ngày, sau một thời gian sẽ bị phản ứng ngược và sẽ tăng cân trở lại. Vì vậy khi cắt giảm một phần tinh bột ăn hằng ngày, người ăn kiêng cần bổ sung thêm chất đạm có nguồn gốc từ thực vật như các loại hạt đậu, nấm,… Theo H.Vi/Báo Pháp Luật TP.HCM
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) thông báo đình chỉ lưu hành, thu hồi toàn quốc lô dầu gội dược liệu sạch chấy Aladin (hộp 1 tuýp 30g) do không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
Các bác sĩ lên tiếng cảnh báo về mối nguy hiểm của việc uống nước dừa tươi khi một người đàn ông tử vong vài giờ sau khi vô tình uống phải quả dừa đã bị hỏng.
Tổng thống Donald Trump đăng tải trạng thái đầu tiên trên nền tảng mạng xã hội Truth Social khi Trung Quốc tuyên bố áp thuế trả đũa đối với hàng hóa Mỹ.
Trong hành động trả đũa đầu tiên của châu Âu đối với thuế quan của Tổng thống Donald Trump, EU đồng ý áp đặt thuế quan trả đũa 25% đối với hàng hóa của Mỹ.
Tỉnh Nghệ An đề nghị cấp kinh phí hỗ trợ khoảng 75 tỷ đồng đối với 60 cán bộ, công chức nghỉ hưu trước tuổi, trong đó, 1 trường hợp được hưởng hơn 2,46 tỷ đồng.
Bộ trưởng Tài chính Scott Bessent cảnh báo không loại trừ khả năng loại bỏ cổ phiếu Trung Quốc khỏi sàn giao dịch và nhấn mạnh mọi lựa chọn sẽ nằm trên bàn đàm phán.
Bộ Xây dựng yêu cầu các doanh nghiệp cảng có kế hoạch ứng phó với khả năng tăng lượng hàng container tồn đọng sau khi Hoa Kỳ áp thuế 46% hàng hóa của Việt Nam.
Bộ VHTTDL đề nghị giữ nguyên tên gọi các di sản văn hóa và thiên nhiên thế giới, di tích quốc gia đặc biệt, di tích quốc gia...đã được công nhận, xếp hạng.
Ban Thường vụ Tỉnh ủy Lào Cai làm việc với Tỉnh ủy Yên Bái nhằm trao đổi phương án sắp xếp, sáp nhập đơn vị hành chính cấp tỉnh theo chỉ đạo của Trung ương.
Chủ tịch VFF Trần Quốc Tuấn gửi thư chúc mừng tới cựu huấn luyện viên Park Hang Seo sau khi ông được bổ nhiệm làm Phó Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Hàn Quốc.
Diễn viên kỳ cựu Diệp Lâm Lang, người được biết đến rộng rãi qua vai diễn "Lưu lão lão" trong bản truyền hình "Tân hồng lâu mộng," đã qua đời ở tuổi 93.
Bình luận