Bài tập Yoga cho khuôn mặt được cô Fumiko Takatsu, 43 tuổi, một giáo viện người Nhật sáng tạo ra. Theo cô, các bài tập này sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống chảy xệ, trẻ hóa toàn diện làn da. Chỉ sau vài tuần tập luyện, cô Fumiko đã vô cùng hài lòng với thành quả mà mình đạt được.
Nói về quá trình sáng tạo ra các bài tập này, mẹ đẻ của yoga khuôn mặt chia sẻ: "Năm 36 tuổi, cô Fumiko gặp một tai nạn xe hơi khá nghiêm trọng và chính nó đã khiến cô thay đổi suy nghĩ. "Tôi vẫn còn nhớ cảm giác khủng hoảng khi nhìn thấy ảnh chụp của mình khi đi làm lại bằng lái xe sau vụ tai nạn.
Khuôn mặt tôi méo mó vì da chảy xệ, nhiều nếp nhăn. Vô cùng hoảng loạn, tôi đã tìm mua mọi loại kem dưỡng da, mặt nạ và các sản phẩm làm đẹp đắt tiền để cải thiện nhưng chẳng mấy hiệu quả. Lúc đó, tôi đã nghĩ đến việc, nếu mình có thể tập thể dục cho cơ thể săn chắc, khỏe mạnh thì vì sao không làm điều đó với khuôn mặt mình chứ."
Tập luyện yoga cho khuôn mặt chăm chỉ trong suốt 7 năm, cô Fumiko ở tuổi 43 trông còn trẻ hơn rất nhiều so với ảnh chụp khi cô 36 tuổi
Tập yoga cho khuôn mặt được xem là một trong những bước chăm sóc da quan trọng mà bạn nên đưa vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình. Thói quen lành mạnh này không chỉ khiến bạn thư giãn mà còn hỗ trợ quá trình tái tạo da và làm săn chắc các cơ, mang lại cho bạn một gương mặt hồng hào, mịn màng và hạn chế sự hình thành của các nếp nhăn.
Phương pháp làm đẹp này cũng được xem là một thói quen khá phổ biến ở Mỹ vì nó đem lại những kết quả làm đẹp tương tự như tiêm botox mà không cần động chạm dao kéo. Các chuyên gia về chăm sóc sắc đẹp cũng đã nhiều lần khẳng định tầm ảnh hưởng của tâm trạng và cảm xúc cá nhân lên làn da và khuôn mặt của chúng ta. Theo đó, những cảm xúc tiêu cực và các suy nghĩ nặng nề thường khiến khuôn mặt trở nên nghiêm nghị và khiến các nếp nhăn nhanh chóng được hình thành.
Video: Vợ hoàng tử William chia sẻ bí quyết làm đẹp với bà Obama
Một số bài tập yoga cho khuôn mặt dưới đây sẽ giúp bạn “triệu hồi” thanh xuân trở lại
Bạn cần nhớ khi luyện tập yoga cho khuôn mặt chính là làm sạch và làm ấm bàn tay của mình. Bạn có thể chà xát hai bàn tay lại với nhau cho đến khi chúng nóng lên, sau đó nhẹ nhàng dùng bàn tay và ngón tay để mát xa cho khuôn mặt.
Mỗi động tác thực hiện 5 lượt, ít nhất 1 lần/ngày, chỉ sau 2 tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt của làn da.
Động tác này giúp ngăn ngừa nếp nhăn ngang trán bằng cách thư giãn các cơ vùng trán kết hợp bấm huyệt để loại bỏ căng thẳng
Động tác này giúp chống chảy xệ vùng da cằm và cổ. Đặc biệt có tác dụng với những người có nhiều mỡ thừa ở vùng cằm, có cằm đôi
Động tác kéo giãn cơ hàm, giúp ngăn ngừa nếp nhăn khóe miệng khi cười và nếp nhăn dưới mắt, gò má
Động tác kéo giãn cơ mắt, giúp giảm bọng mắt, quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt
Ngoài ra, bạn cũng có thể thử thêm một số bài tập khác sau:
Đầu tiên, đưa lưỡi lên hàm trên đồng thời cố gắng đẩy cằm bạn sau đó đưa lưỡi bạn ra ngoài và để chúng nằm ở môi dưới của bạn
Vùng da xung quoanh mắt, nhẹ nhàng đặt ngón tay trỏ dưới chân mày và ngón tay cái dưới mắt bạn sau đó hướng mắt nhìn lên đồng thời nâng mí mắt dưới của bạn như thể bạn muốn nhắm mắt lại. Sau đó, nhắm hai mắt lại và tiếp tục lặp lại quá trình như vậy vài lần
Để hai ngón trỏ vào miệng của bạn rồi kéo miệng rộng ra hết sức có thể. Tiếp đến, để khuôn miệng hình chữ o rồi cố gắng cong môi vào trong hoặc bạn cũng có thể thử giữ hơi trong miệng và phồng má lên, sau đó cố gắng thổi không khí ra ngoài nhưng vẫn dùng miệng để giữ chặt không khí lại
Đặt ngón tay trỏ lên phần chân mày sau đó dùng lực nhẹ kéo ngón tay mình ra phần thái dương, làm tương tự cho đường chân tóc ở quanh trán
Sau khi hoàn thành bài tập này, bạn chắc chắn sẽ sở hữu một khuôn mặt hồng hào và hoàn toàn tươi mới. Đây rõ ràng là một phương pháp chăm sóc da mặt mà bạn nên thực hiện mỗi ngày và biến chúng trở thành một thói quen không thể thiếu để duy trì nét đẹp thanh xuân của bạn.
Bình luận