Nước chanh là loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả
Chanh có chứa 80% hàm lượng axit citric nên cực kỳ tốt cho việc oxy hóa chất béo, protein và cacbohydrat. Do đó, uống nước chanh mỗi sáng sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giải phóng các chất béo theo đường tự bài tiết giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn.
Chính vì vậy, nước chanh là cách giảm cân hiệu quả thường được chị em áp dụng. Mỗi sáng bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh là đã có thể giúp làm sạch gan, giải độc tố trong đường tiêu hóa và lấy lại vóc dáng.
Bạn có thể pha thêm mật ong vào cốc nước chanh để dễ uống hơn.
Giảm cân hiệu quả với nước mía
Nước mía là một loại đồ uống được làm từ mía bằng phương pháp xay ép để lấy nước. Nước mía rất được ưa chuộng ở nước ta vì có tác dụng giải nhiệt mà giá phải chăng. Khi ép mía lấy nước, người ta thường cho vào thêm một trái quất hoặc chút cam, dứa để tăng thêm hương vị cho loại đồ uống này.
Nước mía là thực đơn giảm cân chính cho những ai áp dụng phương pháp giảm cân detox. Trên thực tế đã có nhiều người giảm cân thành công nhờ thức uống này.
Nước giấm táo
Giấm táo là một loại đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nếu mỗi buổi sáng bạn uống một cốc nước giấm táo sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn tốt và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nước giấm táo còn giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt.
Cách giảm cân này bạn chỉ cần thực hiện mỗi sáng một cốc nước giấm táo là lo lắng vì cân nặng đã không còn nữa.
Nước vối
Lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun đến sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh. Nước vối giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu và mát. Nước lá vối cũng là thức uống giảm béo bụng, lợi sữa dành cho các bà mẹ sau sinh.
Nước râu ngô
Râu ngô có thể dùng tươi hoặc phơi khô, kết hợp với mía lau, lá dứa nấu nước uống thay nước lọc hàng ngày, có tác dụng lợi tiểu. Những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường dùng nước này rất tốt.
Video: Bài tập 4 phút giúp eo thon chỉ sau 28 ngày
Bình luận