Mất ngủ, dễ cáu gắt, chuột rút chân, da khô, đột nhiên thèm ăn đá lạnh là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang kêu cứu.
Mất ngủ, dễ cáu gắt, chuột rút: Nếu bạn đang có những dấu hiệu này thì chứng tỏ cơ thể đang thiếu magie và kali. Để bổ sung các chất quan trọng này, bạn hãy ăn thêm cà chua, cam, chuối và rau bina vào bữa ăn hàng ngày.
Da khô:Da khô là biểu hiện cơ thể bạn đang thiếu vitamin E. Để khắc phục, bạn cần ăn nhiều rau, các loại hạt và cá.
Thèm ngọt: Nếu đột nhiên bạn cảm thấy thèm đồ ngọt thì căng thẳng, trầm cảm hoặc kiệt sức chính là nguyên nhân. Ngoài ra, cơ thể bạn lúc này cũng đang rất cần glucose. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều đường để tránh nguy cơ mắc bệnh.
Thèm đá lạnh: Tự nhiên thèm ăn một viên đá lạnh chứng minh bạn đang thiếu sắt (máu). Nguồn cung cấp sắt nhiều nhất có thể kể đến là thịt bò, trứng… Tuy nhiên, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước để được tư vấn.
Chảy máu nướu răng: Chảy máu nướu răng đột ngột khi đánh răng là dấu hiệu chứng minh bạn đang thiếu vitamin C. Các thực phẩm bạn cần bổ sung ngay đó là cam, quýt, rau bina, ớt, cà chua, bắp cải, súp lơ và bông cải xanh.
Móng tay và tóc mỏng: Đây là biểu hiện cơ thể bạn đang thiếu vitamin B. Để khắc phục, bạn cần ăn nhiều tảo biển, sữa và nấm.
Vòng tròn đen quanh nhãn cầu: Những vòng tròn đen quanh nhãn cầu thường gặp ở những người già trên 50 tuổi. Nhưng nếu người trẻ cũng có triệu chứng này thì chứng tỏ lượng cholesterol của người đó đang rất cao. Cảnh báo, bạn cần đi khám bác sĩ sớm.
PGS.TS.BS Nguyễn Trọng Hưng (Viện Dinh dưỡng quốc gia) gợi ý 7 loại rau củ quả mọng nước giúp giải nhiệt và bù điện giải cấp tốc để tránh kiệt sức trong mùa hè.
Dù là thức uống giải nhiệt lý tưởng ngày hè, việc lạm dụng nước dừa hoặc uống sai thời điểm có thể gây lạnh bụng, khó tiêu và ảnh hưởng xấu đến chức năng thận.
Đằng sau tiếng 'vù' đặc trưng của bồn cầu máy bay là một hệ thống vận hành bằng áp suất không khí đầy phức tạp, giúp tiết kiệm hàng trăm lít nước và nhiên liệu.
MV tiếng Anh “Come my way” đánh dấu sự trở lại của Sơn Tùng M-TP nhưng cách phát âm và xử lý ca từ của nam ca sĩ đang gây nhiều tranh cãi trên mạng xã hội.
Nắng nóng gay gắt kéo dài khiến nhiều người bệnh tâm thần bị "vắt kiệt sức", dẫn đến tình trạng tái phát và bùng phát triệu chứng loạn thần phải nhập viện cấp cứu.
Tại Vinhomes Golden City, một căn nhà phố 4 tầng với tổng diện tích sử dụng hơn 200m² hiện chỉ có giá chỉ từ 6,5 tỷ đồng, chưa kể hàng loạt lợi thế của nhà mặt đất.
MB tiếp tục ghi dấu ấn trên hành trình chuyển đổi số với 5 sản phẩm, giải pháp công nghệ được vinh danh trong Lễ trao Giải thưởng Sao Khuê 2026 ngày 28/5 tại Hà Nội.
Nghi ngờ sau một câu lỡ miệng của con trai cả, ông bố đi xét nghiệm ADN và phát hiện không chỉ anh ta mà cả con trai út cũng không phải máu mủ của mình.
Chuỗi sự kiện Triển lãm Vietnam Dairy 2026 mang đến giải pháp hướng tới chuyển đổi số, nâng cao an toàn thực phẩm và truy xuất nguồn gốc sản phẩm minh bạch, an toàn.
Theo danh sách Ban Chỉ đạo Trung ương về phát triển văn hóa Việt Nam vừa được kiện toàn có 9 Ủy viên Bộ Chính trị và Thường trực Ban Bí thư là Trưởng Ban.
Ngày 27/5/2026, Bộ Công Thương ban hành quyết định số 1268/QĐ-BCT về việc bổ nhiệm PGS.TS. Kiều Xuân Thực giữ chức vụ Giám đốc Đại học Công nghiệp Hà Nội.
78 camera AI giám sát giao thông, phát hiện vi phạm và xử lý sự cố trên tuyến cao tốc Vạn Ninh-Cam Lộ (Quảng Trị) sẽ chính thức hoạt động từ tháng 7/2026.
Không chỉ là thiết bị làm mát, quạt trần ngày nay đã trở thành linh hồn của kiến trúc nội thất, nơi giao thoa giữa công nghệ hiện đại và hơi thở nghệ thuật độc bản.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
