Mùa World Cup cũng là lúc gia đình chị Mai Thanh (Đống Đa, Hà Nội) rối tinh rối mù, vợ chồng liên tục cãi cọ, con cái chểnh mảng học hành. Nguyên nhân cũng vì cậu con đang chuẩn bị cho đợt 2 thi đại học nhưng luôn nhấp nhổm dõi theo những trận cầu nảy lửa, còn chồng dành hết sức lực cho bóng đá, bỏ bê công việc đến mức sếp trách phạt.
Con học thi “nhấp nhổm”
 |
Bố “ăn ngủ cùng bóng đá”
Lo lắng cho con đã đành, chị không khỏi bực bội khi anh Bình – chồng chị thường xuyên đi nhậu với bạn bè tới khuya để dự đoán về kết quả, bàn luận về cầu thủ, đêm thức không bỏ sót trận nào. Rất thấu hiểu “cái tội” mê bóng đá của chồng từ hồi yêu nhau, chị Thanh có thể cố gắng một mình chạy ngược chạy xuôi cơm nước con cái nhưng không thể chấp nhận việc anh đến cơ quan “ngáp dài, ngáp ngắn”, bỏ bê công việc cũng vì thiếu ngủ.
Vì “lăn cùng trái bóng” mà chồng chị đã bị phạt gần 10 triệu vì không hoàn thành kế hoạch công việc được giao, hầu như ngày nào cũng bị sếp nhắc nhở phê bình vì ngủ gục trên bàn làm việc.
Giải pháp nào cho vấn đề hóc búa
 |
Về phần mình, chị Thanh đã tìm đến chuyên gia dinh dưỡng để có một chế độ ăn uống điều độ, tối ưu sức khỏe trí não và thể chất cho cả 2 bố con, có như thế, chồng và con chị mới có thể “đêm thức cùng World Cup, ngày học và làm việc hiệu quả”.
Theo Tiến sỹ - Bác sỹ Phan Bích Nga, Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong thời gian ôn thi hoặc phải thức khuya và làm việc căng thẳng, não tăng công suất hoạt động gấp 3 - 4 lần so với bình thường nên cần tăng cường dưỡng chất cao. Chế độ ăn thích hợp là ngày 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ, đảm bảo các bữa ăn đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Không nên ăn quá no một lúc khiến dạ dày tải một lượng thức ăn lớn gây đầy bụng, khó chịu. Khi đó, não bộ sẽ bị phân tán suy nghĩ vào việc tiêu hóa thức ăn, không hoạt động hiệu quả.
Bên cạnh những phực phẩm thông thường thì các thực phẩm chứa thành phần L-Carnitine rất quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng cho tế bào não và nhiều cơ quan trong cơ thể như cơ, tim, gan và các tế bào miễn dịch. Nói nôm na, dù cơ thể nạp vào nhiều thức ăn nhưng “nhà máy chuyển hóa” không vận hành tối ưu thì năng lượng cho não bộ và thể chất vẫn thiếu hụt khiến cơ thể uể oải.
L-Carnitine có sẵn trong thực phẩm hàng ngày như: thịt, cá, sữa… Tuy nhiên, giai đoạn não và cơ thể cần rất nhiều năng lượng để học thi và làm việc tăng cường thì thực phẩm hàng ngày khó có thể đáp ứng lượng L-carnitine cần thiết.
B Record Plus – bí quyết học tập và làm việc hiệu quả mùa World Cup
Thực phẩm chức năng B Record Plus - sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn dược dinh dưỡng hàng đầu châu ÂU Sigma –tau, Italy được biết đến là một trong những giải pháp quan trọng giúp tăng khả năng ghi nhớ, sự tỉnh táo, tập trung nhờ tối ưu chuyển hóa năng lượng cho tế bào não.
B Record Plus có công thức độc quyền chứa L-Carnitine & các Acid amin, Vitamin B12 thiết yếu, tạo nên một quy trình chuyển hóa năng lượng tối ưu trong cơ thể, giải quyết tận gốc mọi mệt mỏi, căng thẳng não bộ và thể chất. Đặc biệt, B Record Plus được bào chế hoàn toàn tự nhiên và an toàn tuyệt đối, không chất kích thích như nước tăng lực hay Caffeine gây hại.
Với công dụng ưu việt này, B Record Plus được các chuyên gia khuyên dùng liên tiếp 1-2 tuần để đảm bảo rằng cơ thể ở tình trạng tốt nhất trước mỗi sự kiện quan trọng như thi cử, thuyết trình hay trong giai đoạn học tập và làm việc căng thẳng.
» Tiết canh vịt trộn … phân, quý ông thi nhau chén
» Tết ăn tiết canh: Người chết, người cắt chân
» Ăn tiết canh: Kẻ chết, người mất chân
Tuấn Phong
Bình luận