Đau cổ, vai gáy: Để tránh đau cổ và đầu, điều quan trọng là bạn phải đặt đúng màn hình máy tính. Nếu máy tính quá thấp, bạn phải gập lưng hoặc trượt xuống ghế. Điều này làm tăng áp lực lên đĩa đệm, dẫn đến thoát vị. Cách tốt nhất là bạn ngồi trên ghế, nhắm mắt và thư giãn. Sau đó, khi mở mắt, điểm trung tâm của màn hình sẽ ở ngang tầm mắt của bạn. Có thể sử dụng giá đỡ để hỗ trợ.
Bình luận