Rất nhiều người ngáy khi ngủ và điều này có thể gây phiền toái cho những người xung quanh.
Béo phì: Béo phì có thể được coi là nguyên nhân phổ biến nhất gây ngáy ngủ. Người béo phì thường có mô thừa các chặn đường thở. Điều này khiến lưu thông khí gặp khó khăn, tạo ra âm thanh lớn trong khi ngủ.
Lệch vách ngăn mũi: Đây là tình trạng sụn ngăn mũi bị lệch giữa, gây khó thở. Quá ít oxy đi vào qua khoang mũi khiến phổi phải “gồng” lên để hô hấp đủ. Đây là một nguyên nhân phổ biến gây ngáy.
Chứng ngưng thở khi ngủ: Đối với đa số chúng ta, lượng không khí vào một số khu vực thuộc đường hô hấp trên bị giảm khi ngủ. Tình trạng này còn tệ hơn ở người mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Điều này gây ngáy ngủ.
Uống bia rượu: Uống rượu bia khiến các cơ hàm và cơ họng trùng xuống, sau đó chặn vào đường thở, gây tình trạng ngáy ngủ.
Suy tuyến giáp: Tuyến giáp suy yếu sẽ sản sinh ít hormone hơn, trong khi những hormone này có tác dụng giảm tình trạng ngáy ngủ.
Ngạt mũi: Ngạt mũi do cảm lạnh hay cảm cúm có thể khiến họng bị sưng, khiến đường thở vốn đã tắc lại càng tắc hơn. Điều này có thể gây khó thở và ngáy ngủ.
Các bệnh thần kinh - cơ: Trẻ sinh ra với khuyết tật thần kinh - cơ có thể bị khó thở đến cả khi trưởng thành. Đây cũng là một nguyên nhân gây ngáy khi ngủ.
Phì đại amidan (viêm amidan): Viêm amidan là một bệnh lý có thể gây ngáy ngủ cả ở trẻ em và người lớn. Amidan bị phì đại sẽ chặn đường thở khi người bệnh nằm xuống.
Hút thuốc: Hút thuốc có thể gây phù nề và viêm đường hô hấp trên, đồng thời khiến phổi suy yếu. Tất cả các yếu tố trên khiến hút thuốc đứng đầu các nguyên nhân gây ngáy ngủ.
Hen suyễn và yết hầu nhỏ: Khi hen suyễn kết hợp với yết hầu nhỏ, chúng có thể gây áp suất thực quản âm và làm tăng tình trạng ngáy ngủ.
Khoang động cơ bám bẩn làm giảm hiệu suất tản nhiệt và dễ thu hút gặm nhấm, bạn có thể tự vệ sinh an toàn hệ thống này tại nhà nếu nắm được các bước cơ bản.
MimoSifcom là một trong những "lò cầu thủ" hàng đầu của Bờ Biển Ngà nói riêng và hàng đầu ở châu Phi, đồng thời có mối liên hệ thú vị với bóng đá Việt Nam.
Giải Pickleball Michelob ULTRA - châu Á Mở Rộng 2026 đã khép lại với chiến thắng chung cuộc hạng mục Đơn nam và Đơn nữ thuộc về Phúc Huỳnh và Roos Van Reek.
Theo video ghi lại, tài xế xe tải không chấp hành đèn báo hiệu, cố tình vượt đường sắt khi cần chắn đã hạ xuống và mắc kẹt trên đường ray, bị tàu SE đi tới húc văng.
Theo Chủ tịch thượng viện Nga Valentina Matviyenko, muốn hòa bình cần đối thoại thực chất, trong khi châu Âu chỉ đưa ra một tiến trình đàm phán mang tính hình thức.
MoMo đồng hành Ngày Tài chính số 2026, nhấn mạnh vai trò của fintech trong thúc đẩy tài chính số và mở rộng khả năng tiếp cận các dịch vụ số cho người dùng.
Chiều 7/6, Thủ tướng Lê Minh Hưng chủ trì lễ đón Thủ tướng Lào Sonexay Siphandone thăm chính thức Việt Nam và tham dự Diễn đàn Tương lai ASEAN lần thứ ba.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
