Vừa tắm vừa hát - thói quen mang lại nhiều lợi ích thần kỳ cho sức khỏe
(VTC News) -
Vừa tắm vừa hát là thói quen giúp cải thiện hệ miễn dịch, ổn định huyết áp, giảm đau và phòng ngừa căng thẳng rất tốt.
Giảm huyết áp: Vừa tắm vừa hát giúp làm dịu cơ thể và tâm trạng của bạn, từ đó giúp điều hòa huyết áp. Thói quen này cũng làm giảm cortisol, một loại hormone làm tăng huyết áp và lượng đường trong máu.
Cải thiện hệ miễn dịch: Theo các nhà khoa học, ca hát có thể giúp cơ thể chống lại virus nhờ việc làm tăng immunogolobn A.
Giảm căng thẳng: Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển cho thấy, ca hát có thể giúp ổn định nhịp tim. Ngoài ra, hát khi tắm cũng giải phóng oxytocin có tác dụng cải thiện tâm trạng, chống lại sự lo lắng.
Giảm đau: Sức khỏe thể chất và tinh thần luôn được kết nối với nhau. Vì vậy, vừa tắm vừa hát bài hát mình yêu thích sẽ giúp bạn bình tĩnh. Thói quen này còn giúp giảm đau, cải thiện tình trạng căng cơ và giúp cơ thể giải phóng endorphin để ngăn ngừa cảm giác khó chịu.
Giữ dáng: Khi hát, cơ mặt, cổ và giữa các xương sườn sẽ hoạt động nhiều. Theo các chuyên gia, đây là cách thú vị và rất dễ dàng để giúp bạn giữ dáng.
Phạm Quý
(Nguồn: brightside.me)
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Theo chuyên gia tim mạch, người tăng huyết áp đang điều trị bằng thuốc vẫn có thể uống cà phê, nếu huyết áp được kiểm soát tốt và sử dụng với lượng hợp lý.
Trong trận chung kết World Cup 2026, những người yêu bóng đá đã cùng tụ họp tại Mâm Mâm By KOTO để chứng kiến khoảnh khắc Tây Ban Nha bước lên đỉnh thế giới.
Cơ quan chức năng khẩn trương tìm kiếm những người biết thông tin về một hầm trú ẩn nghi bị hỏa lực đối phương đánh sập năm 1974, vùi lấp khoảng 80 liệt sỹ ở Huế.
Với tư cách hội viên của Recording Academy, nam nghệ sỹ này trở thành một trong những người bỏ phiếu lựa chọn các tác phẩm cho giải âm nhạc hàng đầu Grammy.
200 triệu đồng là khoản tiền phòng biến cố của tôi, mẹ vợ vay 2 năm trước; nay bố tôi đi cấp cứu cần đóng số viện phí lớn nhưng bà không trả dù có tiền bán đất.
Các gia đình Nhật Bản hiện đại đều có phòng tắm riêng tiện nghi nhưng họ vẫn rất thích đến nhà tắm công cộng, vì sao chốn tắm chung này hấp dẫn họ đến thế?
Ông Võ Xuân Trường bị bắt về tội “Lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước, quyền, lợi ích hợp pháp của tổ chức, cá nhân”.
Cảnh sát Hàn Quốc khám xét Liên đoàn bóng đá Hàn Quốc, mở rộng điều tra nghi vấn can thiệp trái phép trong quá trình bổ nhiệm HLV Hong Myung-bo năm 2024.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
