Mấy năm gần đây trà hoa đậu biếc trở thành loại đồ uống quen thuốc của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, việc uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không? Hãy cùng xem giải đáp dưới đây.
Tác dụng của trà hoa đậu biếc
Theo thông tin trên website của Bệnh viện Medlatec, hoa đậu biếc có những công dụng hữu ích sau đây:
Giàu chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa trong hoa đậu biếc giúp loại bỏ các gốc tự do. Có thể bạn chưa biết, nếu cơ thể tích tụ quá nhiều gốc tự do sẽ gây ra stress oxy hóa, thúc đẩy sự hình thành của một số loại bệnh lý.
Trong hoa đậu biếc chứa một lượng lớn “chất nhuộm màu tự nhiên" tên anthocyanins hay delphinidin giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, bệnh tim và ung thư. Delphinidin được chứng minh là có khả năng chống lại quá trình peroxy hóa lipid. Đây là quá trình khiến màng tế bào bị phá hủy, làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể và góp phần hình thành nên hợp chất malondialdehyde gây ung thư.
Nếu một người đang bị thừa cân, béo phì nên thử uống trà hoa đậu biếc sau những bữa ăn giàu chất béo. Điều này giúp duy trì hàm lượng enzyme Glutathione peroxidase cao trong cơ thể. Đây cũng là loại enzyme có tác dụng giảm quá trình peroxy hóa lipid nêu trên.
Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?
Hoa đậu biếc giúp hạn chế nguy cơ tiểu đường
Chất Anthocyanins có trong hoa đậu biếc giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách ức chế hoạt động của các loại enzyme tiêu hóa carbohydrate như alpha-amylase tuyến tụy, alpha-glucosidase ruột và sucrase ruột. Điều này giúp quá trình tiêu hóa và khả năng hấp thụ đường chậm lại, làm giảm đáng kể lượng insulin và lượng đường trong máu.
Khi lượng insulin trong máu giảm cũng sẽ giảm nguy cơ kháng insulin, hạn chế nguy cơ béo phì, rối loạn chức năng mạch máu và hội chứng chuyển hóa.
Cải thiện bệnh lý tim mạch
Các chất chứa trong loài hoa đậu biếc tác dụng kiểm soát huyết áp và hàm lượng cholesterol trong cơ thể người bệnh. Nghiên cứu thực hiện trên động vật chỉ ra rằng, chiết xuất của hoa đậu biếc giúp hạ huyết áp nhờ đặc tính làm thông thoáng lòng mạch máu để tăng cường dòng chảy lưu thông.
Thêm vào đó, một công dụng tuyệt vời khác không thể bỏ qua của hoa đậu biếc đó là ngăn cản sự hình thành huyết khối - một trong những yếu tố nguy hiểm dẫn tới đột quỵ. Đặc biệt nếu duy trì thói quen uống trà hoa đậu biếc sau bữa ăn giàu chất béo sẽ giúp ức chế sự hình thành tế bào mỡ và chất béo trung tính.
Để giải thích cho “năng lực” thần kỳ này, các nhà khoa học cho rằng chất chống oxy hóa trong hoa có khả năng ức chế hoạt động của enzyme lipase tuyến tụy - một loại enzyme giúp giải phóng chất béo trong thức ăn.
Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?
Theo thông tin trên website của Bệnh viện Vinmec, tương tự như nhiều loại trà thảo dược khác, nếu lạm dụng thức uống hoa đậu biếc, uống quá nhiều hoặc quá đậm đặc có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng trà hoa đậu biếc:
- Phụ nữ đang mang thai không được uống trà hoa đậu biếc vì hoạt chất trong trà kích thích tử cung co bóp mạnh, ảnh hưởng đến thai nhi.
- Hạt của cây hoa đậu biếc có thể gây buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đặc biệt là với trẻ em.
- Người mắc bệnh huyết áp thấp không nên uống trà hoa đậu biếc vì có thể gây tụt huyết áp mạnh với các biểu hiện như chóng mặt, buồn nôn, choáng váng.
- Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc người chuẩn bị phẫu thuật không nên uống trà hoa đậu biếc vì sẽ tăng cường lưu thông máu.
- Người đang sử dụng thuốc chống đông máu cũng không được uống hoa đậu biếc vì hạn chế kết tụ tiểu cầu.
- Đối với chị em phụ nữ muốn giảm cân, uống trà hoa đậu biếc sau bữa ăn và trước khi đi ngủ là tốt nhất, giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, đồng thời còn giúp an thần, ngủ ngon.
Tuy nhiên, cần lưu ý là chỉ nên uống từ 300 - 500ml (khoảng 1 - 2 ly) trà hoa đậu biếc mỗi ngày (khoảng từ 5 - 10 hoa đậu biếc tươi, tương đương với 1 - 2 gram hoa khô để pha trà) để không gặp phải tác dụng phụ.
Với những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã có giải đáp cho câu hỏi "Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?" rồi phải không?
Bình luận