• 9
  • Zalo

Uống rượu bia ngày Tết thế nào ít gây hại?

Tư vấnThứ Ba, 28/01/2025 07:00:00 +07:00Google News
(VTC News) -

Không uống quá liều lượng, không tiếp xúc với môi trường lạnh, ăn no trước khi uống để giảm bớt tác hại từ rượu, bia.

Theo bác sĩ Trần Đức Cảnh, Phó Trưởng khoa Nội soi, Bệnh viện K (cơ sở Quán Sứ, Hà Nội) giáp Tết, mọi người có xu hướng uống nhiều rượu, bia hơn. Tuy nhiên, tác hại của rượu bia không phụ thuộc vào loại đồ uống, mà phụ thuộc vào lượng cồn và cách uống. Do đó, bạn cần uống đúng cách, đúng liều lượng để tránh ảnh hưởng đến cơ thể.

Không uống quá liều lượng

Mỗi ngày nam giới không nên uống quá 720 ml bia hoặc 300 ml rượu vang hoặc 60 ml rượu whisky. Đối với nữ giới, mỗi ngày không nên uống quá 360 ml bia hoặc 150 ml rượu vang hay 30 ml rượu whisky. Tránh sử dụng các loại đồ uống chứa cồn không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Ăn trước và trong khi uống

Uống rượu khi đói dễ khiến bạn say, axit trong dạ dày tăng kích thích dạ dày hơn, dễ làm tổn thương niêm mạc dạ dày, lâu dài ảnh hưởng dạ dày, đại tràng, gan. Bạn nên ăn vài lát bánh mì, bánh quy giòn từ ngũ cốc nguyên hạt để giảm tác hại của rượu bia tới niêm mạc dạ dày, ruột, giảm nôn và giảm khả năng hấp thụ nồng độ cồn vào máu.

Giáp Tết, mọi người có xu hướng uống nhiều rượu, bia hơn. (Ảnh minh hoạ)

Giáp Tết, mọi người có xu hướng uống nhiều rượu, bia hơn. (Ảnh minh hoạ)

Uống nhiều nước sau khi uống rượu

Sau khi uống rượu, cách để đào thải chất cồn nhanh ra khỏi cơ thể là uống nhiều nước. Nước sẽ hòa loãng chất cồn. Ngoài ra cũng nên uống thêm các loại như nước chanh, cam, nước gừng mật ong, nước dừa, nước mía, trà hoặc ăn những thực phẩm có tác dụng tương tự như cải xanh, củ cải.

Uống bia 0 độ

Thực tế, nhiều loại bia quảng cáo là 0 độ cồn nhưng vẫn chứa khoảng 0,5%. Nếu bạn sử dụng các loại bia trên nhãn ghi là 0 cồn, hơi thở bạn vẫn có nồng độ cồn ở ngưỡng thấp. Nếu tham gia giao thông, bị yêu cầu dừng lại thổi nồng độ cồn bằng máy đo chuyên dụng có thể dương tính và vi phạm.

Không tiếp xúc môi trường lạnh sau uống rượu

Đột ngột tiếp xúc với môi trường lạnh sau khi uống rượu có thể bị nhiễm lạnh do mạch máu dưới da bị giãn, tăng thoát nhiệt. Lúc này, người uống rượu thường lơ mơ, mất kiểm soát, mạch máu nhanh chóng co lại, dẫn đến cơn tăng huyết áp.

Trường hợp nặng, tiền sử tăng huyết áp, dị dạng có thể bị đột quỵ. Người cơ địa yếu, suy giảm miễn dịch dễ mắc các bệnh đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản.

Chuyên gia khuyến cáo, việc sử dụng đồ uống có cồn về cơ bản đều không tốt, dù uống trong mức được khuyến cáo. Uống bia rượu liên tục khiến gan, thận, hoạt động quá mức, gây quá tải, ảnh hưởng sức khỏe. Bạn nên khám sức khỏe định kỳ và bổ sung vitamin, thuốc hỗ trợ gan nếu phải uống rượu bia thường xuyên.

Bình luận (9)
vtcnews.vn
vtcnews.vn

Trước trận CK thì MBappe đã có 5 bàn thắng, trong trận CK anh ấy ghi thêm 3 bàn nữa và trở thành vua phá lưới World cup 2022 với 8 bàn (hơn Messi 1 bàn); bài viết trên, tác giả chỉ thống kê MBappe chỉ có 7 bàn và Messi chỉ có 6 bàn là thiếu không vậy???!!!

3 năm trướcPhản hồi
vtcnews.vn

có những cơn ác mộng đến khi tôi còn đang mở mắt

3 năm trướcPhản hồi
vtcnews.vn

Thế trận Pháp - Anh đá bao nhiêu phút vậy tác giả

3 năm trướcPhản hồi
vtcnews.vn

Pháp sẽ vô địch

7
3 năm trướcPhản hồi
vtcnews.vn

rồi giờ có vô địch k nè kkkk

3 năm trước Phản hồi
vtcnews.vn

tuổi

3 năm trước Phản hồi
vtcnews.vn

Brazil vô đich

2
3 năm trướcPhản hồi
vtcnews.vn

Brazil vô địch

3 năm trướcPhản hồi
vtcnews.vn

ALVAREZ số 9 của Argentina cũng có 3 bàn rồi

3 năm trướcPhản hồi
Xem thêm bình luận
Cùng chuyên mục
Tin mới