Uống nước mía nhiều có tốt không?

Nước mía là loại đồ uống được nhiều người yêu thích, nhất là trong mùa hè. Vậy, uống nước mía nhiều có tốt không?

Lợi ích của nước mía với sức khỏe

- Mía có nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và vi lượng cần thiết cho cơ thể giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn và giảm căng thẳng oxy hóa.

- Thức uống này cũng có tác dụng lợi tiểu. Nó có thể giúp loại bỏ đầy hơi và mệt mỏi, đồng thời giúp thận hoạt động tốt hơn.

- Mía có thể giúp cải thiện chức năng của gan và thường được sử dụng như phương pháp điều trị bệnh vàng da.

- Hàm lượng cao canxi, magiê, kali, sắt và mangan làm cho nước mía có tính kiềm, cùng với sự hiện diện của flavonoid, giúp cơ thể ngăn chặn các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

- Axit alpha hydroxy trong mía giúp bạn có làn da mịn màng, ngăn ngừa mụn trứng cá và gàu.

- Hàm lượng chất xơ trong mía có thể ngăn ngừa táo bón và cũng giúp giảm suy nhược.

- Mía là chất tăng cường khả năng sinh sản tự nhiên, được biết đến để cải thiện chất lượng tinh trùng và thậm chí là tiết sữa ở những bà mẹ mới sinh con.

- Uống nước mía có thể là cách tuyệt vời để cung cấp nước cho cơ thể vào mùa đông, đặc biệt là vì lượng nước tiêu thụ giảm trong mùa này.

Các chuyên gia cũng tin rằng nó là thức uống tuyệt vời sau khi tập luyện. Vì vậy, hãy tiếp tục và uống một ly nước mía tươi mát ngay bây giờ.

Uống nước mía nhiều có tốt không?

Theo các chuyên gia, do là thức uống siêu ngọt nên nước mía lại tối kỵ với những đối tượng như người già, trẻ em dưới 4 tuổi, người thừa cân béo phì, đặc biệt người bị bệnh tiểu đường. Với người có thể trạng bình thường, mặc dù uống nước mía khá tốt song nếu uống với số lượng nhiều, triền miên sẽ không tránh khỏi việc tăng cân.

Do đó, các chuyên gia khuyến cáo người dân chỉ nên uống loại nước này với số lượng vừa phải, không dùng trong thời gian kéo dài.

Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho vấn đề "Uống nước mía nhiều có tốt không?" rồi phải không.