Uống nước dừa có chữa viêm họng?

Theo PGS.TS Phạm Thị Bích Đào, Bộ môn Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, nước dừa ngọt, bùi, thanh mát, đặc biệt là trái dừa non. Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh, cân bằng cơ thể, tốt cho người bị tiêu chảy hoặc nôn mửa.

Nước dừa chứa nhiều chất điện giải tự nhiên như natri, magie, canxi và kali, tốt cho người bị viêm, đau họng. Đây cũng là thức uống tuyệt vời để bù nước và nuôi dưỡng cơ bắp sau khi tập luyện.

Khi viêm họng, niêm mạc họng trở nên căng, khô, gây ra cảm giác đau và rát họng. Bạn nên ngậm một ngụm nước dừa trong cổ họng 5 phút, nước dừa sẽ hấp thu vào lớp đệm của biểu mô đường hô hấp, cân bằng lại lượng dịch trong và ngoài tế bào, từ đó giảm cảm giác đau.

Trường hợp viêm thanh quản, niêm mạc khô do hít phải không khí ô nhiễm như tăng nồng độ SO2 (mưa acid), khi khí đi vào đường hô hấp dưới tác động với nước nằm trên bề mặt niêm mạc tạo ra acid sunfuaric gây bỏng niêm mạc họng thanh quản và gây viêm, lúc này nước dừa có khả năng trung hòa và giảm nồng acid do có tính kiềm nhẹ.

Nước dừa có lượng đường thấp hơn hầu hết các loại đồ uống thể thao và gồm carbohydrate, có thể giúp cải thiện chức năng cơ bắp, giảm cảm giác mệt mỏi, đau cơ khi viêm mũi họng.

Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học thấy rằng, bên cạnh các thuốc sử dụng trong viêm mũi họng, bạn có thể khuyên người bệnh sử dụng thêm ngày 2 quả dừa (khoảng 400 ml nước) mỗi ngày để hỗ trợ điều trị bệnh viêm họng cấp và viêm thanh quản cấp.

Ai không nên uống nước dừa?

Người bị suy thận hãy hạn chế uống nước dừa do nước dừa chứa nhiều kali và khi thận không thể loại bỏ các khoáng chất dư thừa ra khỏi cơ thể một cách thích hợp, tình trạng đe dọa tính mạng được gọi là tăng kali máu (quá nhiều kali trong máu) có thể xảy ra.

Những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc đang theo chế độ ăn ít FODMAP (oligo-, di-, monosacarit và polyol có thể lên men), không nên uống nước dừa vì nó có chứa một số carbohydrate có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu hóa. Bạn hãy sử dụng đúng, nước dừa sẽ rất tốt cho sức khỏe.