Thở thế nào khi chạy bộ

Thở thế nào khi chạy bộ?

Hít thở đúng cách sẽ làm tăng hiệu suất của việc chạy bộ, nhưng nhiều người có thể thở quá nhanh, nín thở làm ảnh hưởng đến quá trình tập luyện.