tập thể dục

5 tuyệt chiêu 'độ' lại vóc dáng săn chắc, thon gọn sau những ngày Tết

Lưu lại ngay 5 tuyệt chiêu giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau chuỗi ngày ăn uống thả phanh.

3 kiểu tập thể dục làm bạn nhanh bị lão hoá

Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu tập sai cách sẽ khiến cơ thể bạn nhanh bị lão hóa.

2 bí quyết đơn giản giúp người đàn ông sung sức ở tuổi 93

Dù 93 tuổi nhưng ông Richard Morgan – nhà vô địch chèo thuyền trong nhà vẫn sở hữu thân hình rắn chắc, đặc biệt tim, cơ và phổi đều trẻ như người ở tuổi 40.

Lý do nên tập thể dục mùa đông

Tập thể dục thường xuyên và đặc biệt trong mùa đông giúp cải thiện sức khỏe.

4 bài tập đơn giản tốt cho sức khỏe, chỉ 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Có rất nhiều môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ, vậy môn nào là tốt nhất?

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần ngừng tập luyện

Cảm thấy đau nhức, mệt mỏi, cáu kỉnh, mất động lực tập luyện, nhịp tim tăng là những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được nghỉ ngơi.

Trời rét căm căm, nhiều người vẫn dậy từ tờ mờ sáng ra Hồ Gươm tập thể dục

Những ngày qua, nhiệt độ tại Hà Nội giảm sâu dưới 10 độ C nhưng nhiều người vẫn giữ thói quen tập thể dục sáng sớm để rèn luyện sức khỏe.

Những bài tập giúp tăng chiều cao, làm dáng gọn eo thon

Những bài tập thể dục đơn giản mà hiệu quả này có tác dụng kéo giãn toàn thân, làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai của cơ thể, giúp bạn có eo gọn dáng thon.

Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Bạn có tin rằng chỉ nằm tập trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng không?

Trời lạnh có nên tập thể dục?

Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy nhưng trời lạnh có nên tập thể dục?

‘3 đừng, 3 nên’ - nguyên tắc vàng mỗi ngày giúp sống lâu khỏe mạnh

Sống lâu sống khỏe là mục tiêu của mọi người, nhưng ngoài chế độ ăn, lối sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.

Người phụ nữ chặn xe để tập thái cực quyền

Mặc cho tài xế ô tô liên tục bấm còi, người phụ nữ lớn tuổi ở miền bắc Trung Quốc vẫn ung dung biểu diễn thái cực quyền ở ngay giữa đường.

Dành 15 phút đi kiễng chân mỗi ngày bạn nhận được lợi ích gì?

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10-15 phút thực hiện hành động đơn giản này, cơ thể sẽ nhận về nhiều lợi ích bất ngờ.

Thường xuyên bia rượu, chăm tập thể dục có giúp thải độc?

Tập thể dục có thải độc do rượu bia gây ra không là thắc mắc của nhiều người, hãy cùng bác sĩ giải đáp vấn đề này.

Có nên tập thể dục buổi sáng khi trời se lạnh?

Tập thể dục buổi sáng là thói quen tốt được nhiều người yêu thích, vậy nhưng có nên tập thể dục buổi sáng khi trời se lạnh?

Bài tập thể dục 'quốc dân' của những người sống 100 tuổi ở Nhật Bản

Nhật Bản nổi tiếng là nơi có nhiều người sống thọ trên thế giới, ở đây “Radio Taiso” trở thành bài tập rất phổ biến được mọi người luyện tập nâng cao sức khỏe.

Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước để bảo vệ sức khỏe tim mạch?

Đi bộ là một trong những phương pháp vận động đơn giản có lợi cho sức khỏe, giúp bảo vệ tim mạch.

Người sống thọ nhất thế giới đều làm 4 điều này: Kỳ lạ không có tập thể dục

Không phải các chế độ tập luyện khắt khe, những người sống thọ nhất thế giới thường làm 4 điều đơn giản này.

Có nên đi bộ ngay sau khi ăn tối?

Có nên đi bộ ngay sau khi ăn tối là băn khoăn của rất nhiều người, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra được câu trả lời phù hợp với mình.

Đi bộ buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn?

Đi bộ là thói quen rèn luyện sức khoẻ lành mạnh được nhiều người áp dụng, vậy nhưng đi bộ buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn?

Kiểu tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc 9 loại ung thư khác nhau

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh chỉ ra rằng tập các bài tập này có thể giảm nguy cơ phát triển 9 bệnh ung thư.

Bất chấp biển cấm, đoàn xe đạp ngang nhiên dàn hàng ngang ở làn đường ô tô

Đoàn người ngang nhiên đạp xe đạp vào làn tốc độ cao trên tuyến đường Võ Nguyên Giáp (Hà Nội) khiến nhiều tài xế ô tô “rợn tóc gáy”.

Đi bộ vào buổi sáng, trưa và tối khác nhau thế nào?

Đi bộ là một hoạt động tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên tuỳ thời gian đi bộ mà mang lại những lợi ích hay tác hại khác nhau cho con thể.

4 bài tập trên sàn mà đàn ông tuổi 40 nên làm mỗi ngày

Khi bạn bước vào độ tuổi 40, điều quan trọng là phải thiết lập một số phương châm và thói quen tập luyện nhất định.

Vì sao bạn nên cho con học thiền trong thời đại số?

Cho con học thiền từ lúc còn nhỏ mang lại rất nhiều lợi ích như giúp trẻ ngủ ngon hơn và phát triển tốt một số kỹ năng tương tác xã hội.

Nhịn ăn gián đoạn có giúp giảm cân?

Nhịn ăn gián đoạn có giúp giảm cân không là băn khoăn của nhiều người.

Mách bạn 9 mẹo tuyệt vời để 'đánh bay' mệt mỏi

Nếu bạn cảm thấy bản thân thường xuyên mệt mỏi, kiệt sức và không muốn làm việc, dưới đây là 9 cách giúp bạn không còn cảm thấy mệt mỏi và lấy lại năng lượng.

Ánh nhìn quấy rối khiến phụ nữ bất an ở phòng gym

Đến phòng tập, nhiều cô gái rơi vào tình huống bực mình và bất an khi nam giới nhìn chằm chằm một cách lộ liễu vào thân hình hay từng động tác của họ.

Kẹt xe kéo dài ở Trung Quốc, người dân xuống đường tập thể dục

Kẹt xe kéo dài trên một cao tốc tại TP Quý Dương (Quý Châu, Trung Quốc) khiến nhiều người xuống đường chơi cầu lông, nhảy dây.

Vì sao ngày càng nhiều người trẻ đột ngột đau tim?

Những người trẻ tuổi hiện nay dễ bị căng thẳng, tăng thời gian làm việc, uống nhiều rượu.