5 loại thực phẩm giàu Omega-3 hơn cả cá mòi
Acid béo Omega-3 là phần quan trọng trong chế độ ăn uống, mang lại những lợi ích cho sức khỏe tổng thể và sức khỏe tim mạch, vậy ăn gì giàu Omega-3?
Từ khóa “
loại cá giàu omega-3
”
5 thực phẩm giúp phòng ngừa đột quỵ
Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và để lại di chứng nặng nề, đặc biệt ở người cao tuổi hay người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp.
Loại cá nhỏ nhưng chứa nhiều Omega-3 và canxi bạn nên ăn thường xuyên
Loại cá này tuy nhỏ nhưng lại được báo Mỹ đánh giá là loại cá bổ dưỡng nhất vì chứa nhiều Omega-3 và canxi bạn nên ăn thường xuyên.
Loại cá giàu Omega-3 hơn cả cá hồi, có nhiều ở Việt Nam
Nhiều cách để bổ sung Omega-3 nhưng phổ biến nhất là qua đường ăn uống, dưới đây là loại cá giàu Omega-3 có sẵn ở Việt Nam.
5 loại cá giàu Omega-3 bạn nên ăn thường xuyên
Omega-3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe, vì vậy bổ sung 5 loại cá dưới đây sẽ giúp cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng.
Loài cá nhỏ là ‘kho’ canxi và omega-3
Cá cơm, loài cá nhỏ bé thường được biết đến với vai trò là nguyên liệu chế biến nước mắm, ít ai biết rằng chúng là nguồn dinh dưỡng quý giá.
Loại cá giàu canxi gấp 3 lần sữa, vừa bổ xương vừa tốt cho tim mạch
Không chỉ là món ăn quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của người Việt, loại cá này còn ẩn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.