Bí kíp từ bỏ thói quen thức khuya dễ như ăn kẹo cho hội 'cú đêm'
Nếu bạn là một cú đêm chính hiệu và đang cố tìm cách cải thiện tình trạng “thức đêm ngủ ngày” của mình, thì đây chính xác là bài viết dành cho bạn.
Thói quen trùm chăn kín mặt khi ngủ tai hại đến mức nào?
Bạn có biết rằng thói quen trùm chăn kín mặt khi ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, thậm chí có thể gây tổn thương não, suy giảm trí nhớ?
Tại sao nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ vào ban đêm?
Thò chân ra khỏi chăn là một cách làm hiệu quả để cải thiện giấc ngủ mà ít ai biết.
Vì sao nên đặt một nhánh tỏi dưới gối khi ngủ?
Mùi tỏi gây khó chịu cho nhiều người nhưng việc đặt một nhánh tỏi dưới gối khi đi ngủ lại mang đến nhiều lợi ích cực lớn mà có thể bạn không ngờ tới.
7 dấu hiệu của bệnh thận bạn không nên bỏ qua
Thận thực hiện nhiều chức năng khác nhau và nếu không để ý đến vấn đề sức khỏe thận có thể dẫn đến một số biến chứng không thể phục hồi.
Vì sao không nên bật quạt chĩa thẳng vào người ban đêm?
Một số người không thể ngủ nếu không bật quạt, nhưng nhớ đừng chĩa thẳng quạt vào người trong giấc ngủ đêm, nhất là những người hay bị dị ứng.
5 lợi ích của thói quen khỏa thân khi ngủ
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh thói quen ngủ khỏa thân có rất nhiều tác dụng đối với cả sức khỏe và sắc đẹp, chẳng hạn như giảm cân, đẹp da.
Vì sao nên đặt miếng chanh bên giường trước khi đi ngủ?
Các chuyên gia khuyên đặt vài quả chanh hoặc miếng chanh vừa cắt bên cạnh giường ngủ, bạn có biết vì sao?
Vì sao bạn bị giật mình khi ngủ?
Hiện tượng giật mình khi đang ngủ là tình trạng nhiều người gặp phải, thậm chí gặp nhiều lần trong đời.
8 thói quen ăn uống cần tránh để không làm ảnh hưởng giấc ngủ của bạn
Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây.
Có nên ăn trái cây trước khi ngủ?
Bạn có thể ăn một ít trái cây nhẹ nhàng vào buổi tối trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu, an lành.
Mặc đồ ngủ quá ấm ngay cả khi trời lạnh, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
Trời lạnh cần phải mặc ấm để đảm bảo sức khỏe, nhưng mặc đồ ngủ quá ấm lại gây ra nhiều vấn đề khiến các nhà khoa học phải đưa ra khuyến cáo.
Mẹo hay giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm
Tắm nước nóng, uống chút trà hoa cúc, tắt các thiết bị điện tử hay đeo tất đi ngủ là những mẹo hay giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon tới sáng
Hạnh nhân, quả kiwi, trà hoa cúc, sữa nóng hay rau xà lách là những thực phẩm giúp bạn dễ ngủ hơn.
Hiện tượng gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi ngủ?
Cơ thể bạn xảy ra nhiều điều thú vị trong suốt 8 giờ ngủ mỗi đêm mà bạn hoàn toàn không thể biết.
Lợi ích gây sửng sốt của thói quen bật điều hòa đắp chăn ngủ
Nghe thì có vẻ kỳ quặc và lãng phí, nhưng thói quen ngủ đắp chăn trong khi bật điều hòa mát lạnh đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Ba việc ảnh hưởng tích cực đến tương lai của trẻ, cha mẹ nên làm
Bất kể trí tuệ của mỗi đứa trẻ khác biệt thế nào, nếu cha mẹ làm được ba việc sau sẽ ảnh hưởng tích cực đến tương lai của con mình.
Vì sao mùa hè nhiều người vẫn thích đắp chăn khi ngủ?
Rất nhiều người nhất định phải đắp chăn khi ngủ, nếu thời tiết nóng thì bật điều hòa thật lạnh chứ không thể thiếu chăn, vì sao?
Làm sao để giảm cân trong khi ngủ?
Ngủ đủ giấc, chú ý đến thực phẩm tiêu thụ, giữ cho dạ dày no lâu hay tăng cường hoạt động thể chất là những cách để bạn có thể giảm cân trong giấc ngủ.
Livestream khi ngủ trở thành trào lưu kiếm tiền
Brian Hector (18 tuổi) thu hút hàng trăm nghìn người theo dõi trên trên TikTok mỗi lần livestream khi ngủ, thậm chí một số người còn trả tiền cho anh.
7 thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn
Không chịu tập thể dục, phòng ngủ bừa bộn, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh hay sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ là những thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn.
Làm sao đảm bảo chất lượng giấc ngủ dịp Tết?
Theo bác sĩ tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, những áp lực trong ngày Tết khiến nhiều người bị mất ngủ, đặc biệt với người trưởng thành.
Xuất hiện những đặc điểm này khi thức dậy buổi sáng, bạn cần đến bệnh viện ngay
Nhồi máu não là một trong những bệnh mạch máu não phổ biến nhất, vì vậy, nếu bạn thức dậy vào buổi sáng với 3 đặc điểm dưới đây, hãy nhanh chóng kiểm tra để kịp thời bảo vệ sức khỏe.
Những thói quen khi ngủ khiến bạn tăng cân nhanh chóng
Ăn vặt, uống cà phê, sử dụng các thiết bị điện tử và thức dậy muộn là những thói quen khi ngủ khiến bạn dễ bị tăng cân.
Chuyện gì xảy ra khi cả thế giới đi ngủ cùng giờ?
Việc mọi người trên thế giới đi ngủ cùng lúc sẽ gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe, tâm lý và ảnh hưởng cả hiệu quả làm việc.
Ngủ quá 9 tiếng một đêm dễ bị đột quỵ
Giới khoa học cho rằng, những người ngủ nhiều vào ban ngày hoặc ngủ hơn 9 tiếng vào ban đêm có nguy cơ đột quỵ cao.
Trẻ khó phát triển chiều cao nếu có 3 thói quen này trước khi ngủ
Dưới đây là những thói quen tưởng như vô hại mà cha mẹ thường mắc phải khi nuôi con nhỏ, ảnh hưởng tới sự phát triển của con.
10 sai lầm của cha mẹ phá hỏng giấc ngủ của bé
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng cho phát triển trí não của bé, không ngủ đủ giấc có thể khiến trẻ rối loạn tăng động thiếu tập trung, gặp vấn đề về ngôn ngữ.
Tại sao nhiều người bị ngưng thở khi ngủ?
Ngưng thở khi ngủ là dạng rối loạn, hơi thở liên tục bị gián đoạn trong lúc ngủ, vậy tại sao lại có hội chứng này?
Nghiên cứu chứng minh: Để giường ngủ bừa bãi, bạn sẽ tránh nguy cơ mắc bệnh hen suyễn
Một nghiên cứu cho thấy, để giường ngủ bừa bãi cả ngày là cách tốt nhất để giảm lượng mạt bụi, từ đó tránh nguy cơ bị bệnh hen suyễn hoặc dị ứng.