Vì sao nên đặt miếng chanh bên giường trước khi đi ngủ?
Các chuyên gia khuyên đặt vài quả chanh hoặc miếng chanh vừa cắt bên cạnh giường ngủ, bạn có biết vì sao?
Từ khóa “
giấc ngủ
”
Vì sao bạn bị giật mình khi ngủ?
Hiện tượng giật mình khi đang ngủ là tình trạng nhiều người gặp phải, thậm chí gặp nhiều lần trong đời.
8 thói quen ăn uống cần tránh để không làm ảnh hưởng giấc ngủ của bạn
Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây.
Có nên ăn trái cây trước khi ngủ?
Bạn có thể ăn một ít trái cây nhẹ nhàng vào buổi tối trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu, an lành.
Mặc đồ ngủ quá ấm ngay cả khi trời lạnh, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
Trời lạnh cần phải mặc ấm để đảm bảo sức khỏe, nhưng mặc đồ ngủ quá ấm lại gây ra nhiều vấn đề khiến các nhà khoa học phải đưa ra khuyến cáo.
Mẹo hay giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm
Tắm nước nóng, uống chút trà hoa cúc, tắt các thiết bị điện tử hay đeo tất đi ngủ là những mẹo hay giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon tới sáng
Hạnh nhân, quả kiwi, trà hoa cúc, sữa nóng hay rau xà lách là những thực phẩm giúp bạn dễ ngủ hơn.
Hiện tượng gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi ngủ?
Cơ thể bạn xảy ra nhiều điều thú vị trong suốt 8 giờ ngủ mỗi đêm mà bạn hoàn toàn không thể biết.
Lợi ích gây sửng sốt của thói quen bật điều hòa đắp chăn ngủ
Nghe thì có vẻ kỳ quặc và lãng phí, nhưng thói quen ngủ đắp chăn trong khi bật điều hòa mát lạnh đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Ba việc ảnh hưởng tích cực đến tương lai của trẻ, cha mẹ nên làm
Bất kể trí tuệ của mỗi đứa trẻ khác biệt thế nào, nếu cha mẹ làm được ba việc sau sẽ ảnh hưởng tích cực đến tương lai của con mình.
Vì sao mùa hè nhiều người vẫn thích đắp chăn khi ngủ?
Rất nhiều người nhất định phải đắp chăn khi ngủ, nếu thời tiết nóng thì bật điều hòa thật lạnh chứ không thể thiếu chăn, vì sao?
Làm sao để giảm cân trong khi ngủ?
Ngủ đủ giấc, chú ý đến thực phẩm tiêu thụ, giữ cho dạ dày no lâu hay tăng cường hoạt động thể chất là những cách để bạn có thể giảm cân trong giấc ngủ.
Livestream khi ngủ trở thành trào lưu kiếm tiền
Brian Hector (18 tuổi) thu hút hàng trăm nghìn người theo dõi trên trên TikTok mỗi lần livestream khi ngủ, thậm chí một số người còn trả tiền cho anh.
7 thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn
Không chịu tập thể dục, phòng ngủ bừa bộn, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh hay sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ là những thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn.
Làm sao đảm bảo chất lượng giấc ngủ dịp Tết?
Theo bác sĩ tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, những áp lực trong ngày Tết khiến nhiều người bị mất ngủ, đặc biệt với người trưởng thành.
Xuất hiện những đặc điểm này khi thức dậy buổi sáng, bạn cần đến bệnh viện ngay
Nhồi máu não là một trong những bệnh mạch máu não phổ biến nhất, vì vậy, nếu bạn thức dậy vào buổi sáng với 3 đặc điểm dưới đây, hãy nhanh chóng kiểm tra để kịp thời bảo vệ sức khỏe.
Những thói quen khi ngủ khiến bạn tăng cân nhanh chóng
Ăn vặt, uống cà phê, sử dụng các thiết bị điện tử và thức dậy muộn là những thói quen khi ngủ khiến bạn dễ bị tăng cân.
Chuyện gì xảy ra khi cả thế giới đi ngủ cùng giờ?
Việc mọi người trên thế giới đi ngủ cùng lúc sẽ gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe, tâm lý và ảnh hưởng cả hiệu quả làm việc.
Ngủ quá 9 tiếng một đêm dễ bị đột quỵ
Giới khoa học cho rằng, những người ngủ nhiều vào ban ngày hoặc ngủ hơn 9 tiếng vào ban đêm có nguy cơ đột quỵ cao.
Trẻ khó phát triển chiều cao nếu có 3 thói quen này trước khi ngủ
Dưới đây là những thói quen tưởng như vô hại mà cha mẹ thường mắc phải khi nuôi con nhỏ, ảnh hưởng tới sự phát triển của con.
10 sai lầm của cha mẹ phá hỏng giấc ngủ của bé
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng cho phát triển trí não của bé, không ngủ đủ giấc có thể khiến trẻ rối loạn tăng động thiếu tập trung, gặp vấn đề về ngôn ngữ.
Tại sao nhiều người bị ngưng thở khi ngủ?
Ngưng thở khi ngủ là dạng rối loạn, hơi thở liên tục bị gián đoạn trong lúc ngủ, vậy tại sao lại có hội chứng này?
Nghiên cứu chứng minh: Để giường ngủ bừa bãi, bạn sẽ tránh nguy cơ mắc bệnh hen suyễn
Một nghiên cứu cho thấy, để giường ngủ bừa bãi cả ngày là cách tốt nhất để giảm lượng mạt bụi, từ đó tránh nguy cơ bị bệnh hen suyễn hoặc dị ứng.
Phương pháp giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ sau 2 phút của lính Mỹ
Thư giãn cơ mặt, thả lỏng cổ, vai, chân, tay, hít thở sâu và dành 10 giây để loại bỏ những suy nghĩ hỗn độn là phương pháp lính Mỹ áp dụng để ngủ sau 2 phút.
Những thói quen vào buổi sáng bạn cần tránh nếu muốn sống lâu
Tắm nước nóng, uống cà phê khi vừa tỉnh dậy, sử dụng điện thoại hay ăn ngũ cốc ... là những thói quen vào buổi sáng hại sức khỏe bạn cần bỏ nếu muốn sống lâu.
Những người sống thọ thường có những đặc điểm sau
Theo nghiên cứu, những người sống thỏ đều có đặc điểm chung '1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn' dưới đây.
Duy trì 10 thói quen này mỗi ngày, ung thư sẽ 'bỏ qua' bạn
Chúng ta có thể ngăn ngừa ung thư hiệu quả nếu có lối sống thực sự lành mạnh.
Cơ thể có dấu hiệu này vào ban đêm, bạn cần đi khám ngay nếu không muốn hỏng gan
Khi gan bị tổn thương, nó sẽ gửi những tín hiệu cảnh báo ra bên ngoài cơ thể, trong đó bao gồm cả những tín hiệu khi bạn đang ngủ.
Những thói quen ngủ sai cách có thể khiến bạn mắc ung thư
Giới khoa học Mỹ phát hiện nhiều thói quen ngủ sai cách có thể phá vỡ hàng phòng vệ tự nhiên của cơ thể trước các bệnh, trong đó có ung thư.
Những chuyện bí ẩn về bệnh mộng du và lý giải từ khoa học
Tự nhiên đi lại và hành động cho dù đang trong trạng thái ngủ, hay còn gọi là mộng du tuy là một căn bệnh, nhưng ẩn sâu trong đó là nhiều bí ẩn chưa có lời giải